CE NU ŞTIAI DESPRE SEMINŢELE DE FLOAREA SOARELUI
Tuturor ne plac seminţele însă cele de floarea soarelui le întrece pe toate. Când ne apucăm de ele cu greu ne putem debarasa , din cauza gustului lor inconfundabil seminţele de floarea soarelui ne-a cucerit însă nu numai gustul lor trebuie evidenţiat . Mai jos aveţi o listă cât de benefice sunt ele pentru organismul nostru.
Controleaza deteriorarea celulara, jucand astfel un rol in prevenirea cancerului. Aceasta din cauza ca semintele de floarea-soarelui sunt o buna sursa de seleniu, care este un inamic dovedit al cancerului.
Contin si minerale bune pentru sanatatea oaselor. Pe langa calciu, oasele tale au nevoie de magneziu si cupru pentru a ramane puternice. Semintele de floarea-soarelui au ambele
minerale. Ca bonus ele mai contin vitamina E, care ajuta la usurarea durerilor artritice.
Te pastreaza calm. Da! Magneziul din floarea-soarelui este
cunoscut pentru alinarea nervilor, astfel usurand stresul, migrenele si te ajuta sa te relaxezi.
Îti aduc stralucire pielii. Starul in acest rol: din nou vitamina E, care combate razele UV si pastreaza tineretea pielii.
Doar un sfert de cana de seminte de floarea-soarelui pe zi tine departe problemele inimii.
Aceste mici seminte nu ingaduie colesterolului “rau” sa se lipeasca de peretii arterelor tale, prevenind astfel infarcturile.
Cu gustul lor crocant, similar nucilor, semintele de floarea-soarelui pot sa devina cu usurinta o parte constanta a dietei tale zilnice. Presara-le pe salate, pe granola, pe alimentele fripte sau prajite.
Semintele de floarea-soarelui pot fi transformate in pateuri sau sosuri sau pot fi pur si simplu mancate direct din coaja.
Posibilitatile sunt nesfarsite, ca si bunele calitati ale acestor seminte iubitoare de soare.
0 Comentarii