Cum să ne ferim de gripă și viroze | Cafeneaua Subiectelor

CUM SĂ NE FERIM DE GRIPĂ ȘI VIROZE 

Din păcate și inevitabil , afecțiunile sezonului rece încep să-și facă simțită prezența destul de evident dar și destul de violent. Ne confruntăm cu o epidemie de gripă care se extinde destul de repede pe teritoriul întregii țări. 


Din păcate s-au înregistrat chiar și decese în urma acestei  epidemii de gripă , care se pare că de la an la an , tulpina acesteia devine tot mai puternică și mai imună la medicamentele specifice.

Totuși sunt câteva norme de igienă și  sănătate pe care dacă le vom respecta vom reduce chiar și cu 80% riscul de îmbolnăvire și de răspândire a afecțiunilor respiratorii acute și a gripei .

Persoanele cele mai vulnerabile în fața acestora sunt bătrânii copii , femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni asociate.

IATĂ CÂTEVA SFATURI PENTRU A PREVENI ÎMBOLNĂVIREA :

- trebuie să consumăm cât mai multe legume și fructe în stare proaspătă

- să evităm pe cât posibil contactul cu persoane deja afectate de aceste boli

- spălarea mâinilor cât mai des cu apă cât mai fierbinte și cu săpun și dacă este posibil și cu dezinfectant de uz extern.

- aerisirea locuinței cât mai des 

- evitarea pe cât posibil a spațiilor închise și aglomerate 

- folosirea măștilor de unică folosință când ne deplasăm cu mijloace de transport în comun și când mergem la piață prin super-market-uri


- folosirea batistelor de hârtie când , strănutăm , tușim și aruncarea la coșul de gunoi .

Sper că vor fi utile aceste sfaturi pentru mulți dintre noi .

                
                    VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !