Ceaiuri care se beau seara | Cafeneaua Subiectelor

                   CEAIURI PE CARE SĂ LE CONSUMĂM SEARA 

Cu toții avem nevoie de un somn bun și sănătos, însă, din păcate, din cauza stresului, a grijii zilei de mâine, a problemelor şi a oboselii de peste zi, a mediului toxic, somnul devine o problemă pentru mulți dintre noi, iar asta ne afectează sănătatea, relațiile cu familia, cu prietenii, cu colegii de serviciu.

Din cauza faptului că nu ne odihnim bine, fără să ne dăm seama de acest lucru, dispar cheful de viată și concentrarea, iar împreună cu ele va apărea și slaba activitate care ne va crea numai probleme. De aceea, trebuie să acordăm o mai mare atenție a modului cum ne odihnim, iar ceaiurile naturale ne pot ajuta.

Ceaiul de busuioc este renumit în tratarea și calmarea anxietății și a insomniilor severe, el calmează migrenele, insomniile și tensiunile nervoase, calmând întregul organism și, astfel, ne oferă un somn bun și odihnitor. Se prepară o infuzie din o lingură de flori și frunze de busuioc peste care se toarnă o cană de apă clocotită, se lasă la infuzat cca. 10 minute și vom consuma după masa de seară.

Un alt ceai recomandat pentru a fi consumat seara este ceaiul de sunătoare, mai ales dacă ești o persoană expusă la stres, sensibilă și ușor depresivă, este recomandat ceaiul de sunătoare pe care îl vom prepara din 2 lingurițe de plantă peste care vom turna apă fiartă. 

Lăsăm la infuzat până va ajunge la stadiul de călduț, adăugăm puțină miere și consumăm înainte de culcare (dar niciodată pe stomacul gol), cu o jumătate de oră. Nu este recomandat femeilor însărcinate.

Un alt ceai foarte renumit în combaterea insomniei este ceaiul de valeriană care ne ajută şi la calmarea sistemului nervos; având și proprietatea antispastică, va calma și nevroza cardiacă.

Se prepară o infuzie dintr-o linguriță de plantă mărunțită peste care turnăm o cană de apă clocotită, lăsăm la infuzat cca. 10 minute, după care filtrăm şi consumăm înainte de culcare.

Pentru efecte bune putem prepara și o infuzie concentrată de plantă de valeriană:  4 linguri de plantă peste care turnăm 1 litru de apă clocotită, lăsăm la infuzat până la răcire, iar această infuzie o turnăm în apa de baie.

Pentru femeile care se confruntă cu problemele menopauzei, ceaiul de valeriană este un adevărat miracol.

                      

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !