De ce trebuie să consumăm trei mere pe zi, mai ales dacă suntem fumători | Cafeneaua Subiectelor

DE CE TREBUIE SĂ CONSUMI 3 MERE ZILNIC , MAI ALES DACĂ EŞTI FUMĂTOR.

Studii recente au arătat faptul că un consum zilnic de mere sau roşii, au beneficii uimitoare asupra organismului nostru, dar în special al celor care sunt fumători .


Consumând 3 mere zilnic sau 2 roşii, acestea vor avea un efect de încetinire a procesului de îmbătrânire pulmonară şi vor repara daunele provocate de fumat, acestea aproape că vor fi vindecate .

Acelaşi studiu arată că dacă vrei să beneficiezi de aceste beneficii naturale ale merelor şi roşiilor, ele vor trebui consumate doar în stare proaspătă şi nu conservate sau deshidratate .

 Studiul a mai arătat faptul că pe parcursul a 10 ani, declinul pulmonar a fost încetinit la foştii fumători care au consumat mere şi roşii zilnic, dar în special mere .

Nu va face rău nimănui să consume câte un măr în timpul mesei sau înainte de masă, ştiind foarte bine că acestea ne vor ajuta în multe afecţiuni dar şi pentru digestie şi tranzit intestinal.

Merele le putem consuma ca atare sau în salate.


                    VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !