Sâmburii de măsline şi beneficiile lor | Terapia Naturistă

SÂMBURII DE MĂSLINE ŞI EFECTELE LOR CURATIVE

După ce vei citi articolul nu vei mai arunca sâmburii de măsline, pentru că o să afli cât de preţioşi sunt pentru sănătatea ta.

Aceşti sâmburi sunt mai buni pentru organism decât ne putem imagina, oferă o întreagă listă de avantaje pentru sănătatea noastră. 

Iată câteva beneficii ale acestor sâmburi:

Dacă mâncăm măslinele cu tot cu sâmburi, aceştia îţi vor regla tractul digestiv, în cazul când pielea îşi va pierde din prospețime, puteţi apela la pudra produsă din sâmburii de măsline, consumând-o în amestec cu apă caldă şi obligatoriu pe stomacul gol. 

Praful de sâmburi de măsline mai poate fi folosit pentru prepararea măştilor faciale sau corporale, ajutând la detoxifierea pielii pe care o revitalizează, eliminând în acelaşi timp impurităţile. Tot această pudră te ajută în problemele digestive, un amestec de 200 g. de sâmburi zdrobiţi oferă bune rezultate şi în cazul diabetului,  scăzând nivelul glicemiei, în timp.

Ceaiul de sâmburi de măsline te poate scăpa de diabet, dacă este consumat zilnic. Vom lua 200 de sâmburi de măsline şi îi vom usca, de preferat, la soare. După 3 săptămâni, aceştia se sparg într-o piuă, apoi se râşnesc până obţinem o pulbere fină. 

Punem o cană de  apă la fiert, pe care o fierbem la foc mic cca. 10 minute. În apa fiartă se pune o linguriţă de praf din sâmburi de măsline şi se bea. Asta se va face doar dimineaţa şi se va consuma în etape până la ora prânzului, iar între aceste reprize se va consuma şi o linguriţă de ulei de măsline. 

Acest procedeu se va aplica zilnic, până la epuizarea prafului, apoi se va repeta după 6 luni.

                    

 VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Salata de urzici - Efecte maxime pentru sănătatea ta | Terapia Naturistă

SALATA DE URZICI - EFECTE MAXIME PENTRU SĂNĂTATEA TA 

Sezonul trufandalelor de urzică a început, iar iubitorii acestei plante gustoase și foarte benefice pentru sănătate deja au început să le consume.


Cunoaştem cu toţii că urzica este una dintre primele plante care vestesc primăvara, o ştim din copilărie când bunicii ne tot îndopau cu urzici cu mămăliguţă fierbinte şi cu ou ochi, o ştim sub formă de ceai şi o mai ştim după vorba din bătrâni că schimbă sângele.

Având în compoziţia lor, calciu, potasiu, fier în cantităţi uimitoare, dar şi magneziu, ceea ce  face din ele un excelent remineralizant. 

Urzica a devenit foarte populară în rândul oamenilor încă din antichitate, atunci fiind folosită pentru tratarea reumatismului, artritei, eczemelor, infecţiilor ale vezicii urinare, gutei, laringitei, astmului, anemiei, bursitei, gingivitelor.

În compoziţia urzicilor mai găsim vitaminele A, B, C, E şi K care ajută la diminuarea oboselii dar şi stimulează producerea elementelor figurate ale sângelui, ceea ce ajută la ameliorarea afecţiunilor sanguine.

SALATA DE URZICI PREPARARE :

Luăm două mâini de urzici fragede pe care le vom curăţa atent şi le vom clăti în mai multe ape până considerăm că sunt curate , apoi pe un fund de lemn le vom toca mărunt, le punem într-un castron şi le amestecăm cu sare însă trebuie să ne protejăm mâinile cu mănuşi.

Când totul este în castron vom adăuga puţină zeamă de lămâie, ulei de măsline şi amestecăm bine, după care vom avea surpriza să constatăm că efectul de urzicare a dispărut complet.



Salata de urzici este recomandată în boli ale sângelui, tulburări de coagulare, anemie, dar este foarte bună şi pentru purificarea sângelui şi creşterea imunităţii organismului.

Vom consuma această salată sănătoasă de două ori pe zi, dimineaţa pe stomacul gol şi după amiaza cea de-a doua porţie, pe o perioadă de 2 săptămâni.

Nu se recomandă consumul de urzici proaspete persoanelor care suferă de tromboză.

SFAT : dacă v-aţi urzicat din greşeală, aplicaţi o frunză de ştevie sălbatică peste locul afectat sau mai putem aplica peste locul cu pricina o soluţie din bicarbonat de sodiu cu apă.


                

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Ceaiul din teci de fasole și beneficiile sale | Cafeneaua Subiectelor

              CEAIUL DIN TECI DE FASOLE ŞI BENEFICIILE SALE CURATIVE 

Astăzi vom vorbi despre un ceai mai puțin obișnuit, însă cu efecte uimitoare în tratarea multor afecțiuni. 



Știm cu toții că fasolea verde este un aliment aproape complet, când vine vorba de substanțe nutritive, de care putem profita din plin pentru întărirea sistemului imunitar, însă nu mulți cunoaștem faptul că și tecile uscate ale boabelor de fasole sunt adevărate minuni pentru sănătatea noastră.

 Cu un conținut ridicat de vitamina C, minerale, aminoacizi și tripoftan, acestea sunt substanțe exoterm de benefice în diabet, afecțiuni renale şi urinare.

Pentru bolile renale, acest ceai din teci de fasole are proprietăți diuretice deosebite. Este recomandat în  cistite şi boli ale vezicii urinare. Implicit acesta detoxifică organismul prin acțiunea sa diuretică, dar mai ales curăță rinichii, eliberând căile urinare.

Datorită efectului său diuretic și detoxifiant, ceaiul din tecile de fasole tratează și elimină acumulările excesive de apă de la nivelul țesuturilor. Crescând fluxul de urină, ajută la eliminarea deșeurilor şi a retenției de apă din organism.

Este un bun detoxifiant intern, cu efecte vizibile şi la exterior. Eliminând toxinele, ceaiul curăță pielea și ajută la eliminarea erupțiilor cutanate. Dacă te confrunți cu probleme ale pielii ca acnee, eczeme, este recomandat să consumi mai multă fasole verde.

Pentru diabet are un efect reglator al glicemiei, scăzând nivelul de zahăr din sânge, reglând secreția de insulină. 

Se recomandă  consumul zilnic a trei căni de ceai, pe o perioadă de 1 lună, având efecte remarcabile.




        CUM PREPARĂM CEAIUL DIN TECI DE FASOLE 

 - prima variantă este cea a fierberii: se pune la fiert o linguriță de teci uscate și mărunțite în 250 ml. de apă timp de 20 de minute. Se strecoară şi se bea neîndulcit.

 - o altă variantă este cea prin macerare: se pun de seara 4 linguri de teci uscate și mărunțite într-un litru de apă. A doua zi se fierbe până apa a scăzut la jumătate, iar ceaiul rezultat îl vom împărți în trei părți egale pe care le vom consuma înaintea meselor principale.


                    VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Nucile de macadamia și beneficiile lor pentru sănătate - Terapia Naturistă

 

NUCILE DE MACADAMIA ȘI BENEFICIILE LOR CURATIVE

Nucile de macadamia sunt considerate unele dintre cele mai valoroase și nutritive nuci din lume, datorită compoziției lor bogate în nutrienți esențiali și beneficiilor lor pentru sănătate. Iată mai multe informații detaliate despre aceste nuci delicioase:

---

Origine și cultură

Origine: Nucile de macadamia provin din Australia, unde sunt cunoscute sub numele de „nucile Queensland”. Ele sunt cultivate în mod tradițional de către popoarele indigene australiene.

Cultivare: Astăzi, macadamia este cultivată în mai multe țări cu climă tropicală sau subtropicală, cum ar fi Hawaii, Africa de Sud, Brazilia și Costa Rica.

Varietăți: Există două tipuri principale de nuci de macadamia comestibile: Macadamia integrifolia și Macadamia tetraphylla.

---

Profil nutrițional

Nucile de macadamia sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali.  

 Iată ce conțin 100 de grame de nuci de macadamia:

Calorii: ~718 kcal

Grăsimi sănătoase: ~76 g (majoritatea monoinsaturate, precum acidul oleic)

Proteine: ~8 g

Fibre: ~9 g

Vitamine: Vitamina B1 (tiamină), vitamina B6, vitamina E

Minerale: Magneziu, fier, potasiu, fosfor, zinc, mangan

Antioxidanți: Flavonoide, tocotrienoli

---

Beneficii pentru sănătate

Sănătatea cardiacă:

Grăsimile monoinsaturate, precum acidul oleic, ajută la reducerea colesterolului LDL („rău”) și la creșterea colesterolului HDL („bun”), promovând sănătatea cardiovasculară.

Potasiul și magneziul contribuie la reglarea tensiunii arteriale.

Protecție antioxidantă:

Antioxidanții din nucile de macadamia ajută la combaterea radicalilor liberi, reducând riscul de boli cronice și îmbunătățind sănătatea pielii.

Sprijinirea funcțiilor cognitive:

Acizii grași omega-3 și omega-6, împreună cu vitamina E, sprijină sănătatea creierului și pot reduce riscul de boli neurodegenerative.

Controlul greutății:

Deși sunt calorice, nucile de macadamia au un conținut ridicat de fibre și proteine, care ajută la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului.

Sănătatea oaselor:
Fosforul, calciul și magneziul contribuie la menținerea oaselor sănătoase și la prevenirea osteoporozei.

Reducerea inflamației:

Acizii grași și antioxidanții ajută la reducerea inflamației din organism, beneficiind persoanele cu afecțiuni precum artrita.

Sănătatea digestivă:

Fibrele din nucile de macadamia sprijină digestia și previn constipația.

---

Cum să le consumi

Crude: Sunt delicioase ca gustare sănătoasă.

Prăjite: Pot fi ușor prăjite pentru a intensifica aroma.

În rețete: Adaugă-le în salate, cereale, deserturi sau chiar feluri principale.

Unt de macadamia: O alternativă sănătoasă la untul obișnuit.

---

Recomandări și precauții

Deși sunt sănătoase, nucile de macadamia sunt calorice, așa că este important să le consumi cu moderație (o porție recomandată este de aproximativ 30 g pe zi).
Persoanele cu alergii la nuci ar trebui să evite consumul lor.

---

Curiozități

Nucile de macadamia sunt printre cele mai grele de spart datorită cojii lor groase.
Sunt adesea folosite în industria cosmetică datorită uleiului lor, care hidratează și nutrește pielea.

---

Nucile de macadamia sunt un adevărat dar al naturii, oferind o combinație unică de savoare și beneficii pentru sănătate. Integrează-le în dieta ta și bucură-te de toate avantajele lor! 

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Uimitoarele beneficii pentru sănătate ale prunelor uscate | Terapia Naturistă

CE BENEFICII AU PRUNELE USCATE PENTRU SĂNĂTATEA TA 

Aceste minunate şi gustoase fructe deshidratate, în mod natural şi nu forţat, au atât de multe beneficii pentru organismul tău, încât o să îţi pară rău că le-ai ignorat atât de mult timp. Ele sunt foarte gustoase, mâncate ca atare dar şi în diverse combinaţii.

Prunele uscate au o mare cantitate de antioxidanţi, dar sunt şi o sursă bogată de vitamine A, B, C dar şi de minerale potasiu, seleniu, magneziu şi fier iar în plus va elimina senzaţia de foame, datorită dozei mari de fibre pe care o conferă organismului.

 

 Iată câteva din beneficiile consumului de prune uscate:

- te ajută să ai oase mai puternice, dacă vei consuma regulat prune uscate, ele vor scădea densitatea osoasă cca. 3-5 % pe an.

- încetinesc îmbătrânirea pielii, asta se datorează tot faptului că au un conţinut bogat de antioxidanţi, contribuind semnificativ la producerea colagenului, substanţa responsabilă în menţinerea elasticităţi optime ale pielii.


- îmbunătăţesc digestia, consumând în mod regulat prune uscate, vei îmbunătăţi digestia, dar te va ajuta să şi slăbeşti, deoarece îţi conferă o stare de saţietate, dar nu trebuie consumate în exces, riscăm să ne îngrăşam datorită conţinutului ridicat de calorii şi zahăr pe care le conţin.

- întăresc imunitatea, datorită multitudinii de vitamine şi minerale pe care le conţin, prunele uscate te va ajuta să ai o imunitate ridicată, va echilibra glicemia şi în plus vor scade colesterolul rău.

- pot preveni diabetul de tip 2 datorită fibrelor solubile, însă dacă ai deja acest tip de diabet trebuie să cunoşti faptul că nu mai este recomandat consumul lor.

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !