Remedii naturiste care te scapă de mătreață | Cafeneaua Subiectelor

SFATURI ÎMPOTRIVA MĂTREŢII

Trecerea de la sezonul cald la cel rece vine cu o întreagă paletă de transformări ce se produc în organismul nostru. 

Una dintre ele este MĂTREAŢA, care nu este un factor decisiv în apariția acesteia, însă şi această cauză favorizează dezvoltarea acesteia. Iată câţiva alţi factori: transpiraţia, secreţia ridicată de sebum, fluctuaţiile hormonale, stresul, radiaţiile UV, spălarea neregulată, dieta şi poluarea. 


Este ştiut faptul că bărbaţii sunt mai predispuşi de a face mai multă mătreaţă datorită faptului că pielea scalpului produce mai mult sebum.


 IATĂ CÂTEVA LEACURI ÎMPOTRIVA MĂTREŢII:


- Toarnă suc de lămâie pe păr şi masează cu mişcări lente, de la baza cefei spre creştetul capului, timp de 10 minute. Repetă zilnic, atât timp câte este necesar.


- După ce te-ai spălat pe cap, pisează o aspirină şi amestec-o în apa de clătit.


- Pune la fiert spanac şi fă o cataplasmă pe care o aplici pe cap. Aşteaptă 10 minute, apoi freacă părul ca şi cum te-ai şampona. Repetă câteva zile.


- Bicarbonatul de sodiu tratează diferite afecţiuni printre care şi mătreaţa. În loc de şamponare, foloseşte o lingură cu vârf de bicarbonat de sodiu cu care freacă bine scalpul. După 1 minut clăteşte cu apă din abundenţă. După câteva săptămâni de utilizare frecventă ar trebui să ai un scalp sănătos, fără mătreaţă.


- Înmoaie părul în ulei cald de arahide, apoi aplica suc de lămâie. Pentru ca amestecul să pătrundă bine, masează pielea capului cu vârful degetelor. Spală părul ca de obicei. Repetă o dată pe săptămână, până la dispariţia problemei.



- Pune un pumn de urzici într-un blender, apoi adaugă 30 ml ulei de măsline. Amestecă bine, apoi aplică masca pe păr, masând pielea capului. Lasă să acţioneze 10 minute, curăță masca şi spală părul ca de obicei.


- Amestecă iaurt cu câteva picături de suc de lămâie şi aplică acest preparat pe tot părul. Lasă să acţioneze 10 minute, clăteşte şi spală părul ca de obicei.


- Udă părul, apoi aplică ulei cald de măsline. Acoperă capul cu un prosop cald şi uscat,lasă să acţioneze 30 de minute. Şamponează părul ca de obicei. Repetă această procedură o dată pe săptămână, până la dispariţia mătreţei.


- Fă-ţi un masaj capilar cu ulei de ricin şi zeama de lămâie. Se foloseşte un tampon îmbibat într-un amestec de 1 lingură ulei de ricin şi zeama de la o jumătate de lămâie. Se lasă amestecul să acţioneze până dimineaţă, apoi se curăţa părul cu şampon. Se recomandă să faci acest tratament o dată la trei zile.


- Mătreaţa poate fi combătuta folosind un amestec din ceai de muşeţel, oţet şi mere. Se foloseşte decoctul obţinut din fierberea unui măr tăiat în 4 într-un litru de apă. 

Când e fierbinte se adaugă 3 pliculeţe de muşeţel şi se obţine astfel infuzia de plantă. Apoi se adaugă 3 linguri de oţet. Se clăteşte părul după spălare cu această soluţie. Nu se clăteşte părul cu apă după folosirea amestecului. Este indicat să folosiţi această metodă o dată la 3 zile.

                        VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Începeți dimineața cu o cană de apă caldă și vei rămâne uimit de rezultate | Cafeneaua Subiectelor

ÎNCEPEŢI DIMINEAŢA CU O CANĂ DE APĂ CALDĂ ŞI VEI RĂMÂNE UIMIT DE REZULTATE

 După cum suntem obişnuţi să ne începem dimineţile cu o cafea sau ceai. Studiile arată că dacă în locul cafelei sau a ceaiului sau a sucurilor am consuma apă caldă pe stomacul gol oferă mult mai multe beneficii ca: ajută la digestie, reglează tranzitul intestinal şi măreşte fermitatea intestinelor

Iata 7 beneficii de care te vei bucura daca incepi sa bei apa calda dimineata.

1. Previne îmbatranirea prematură

Prezenţa toxinelor în organism, nu face decât să grăbească procesul de îmbătrânire iar acesta este mai predispus la îmbolnăviri. Apa caldă elimină toxinele şi repară celulele pielii astfel vom avea o piele mai frumoasă şi mai elastică

 2. Ameliorează durerea

 Este un remediu natural împotriva durerilor, crampelor menstruale şi a tuturor tipurilor de crampe, ajută la relaxarea muşchilor.

 3. Te ajută să scapi de acele kilograme nedorite

 Dacă încerci să pierzi în greutate, apa calduţă este un aliat important., ea va creşte temperatura corpului, ceea ce duce la o creştere a ritmului metabolic iar o  creştere a activitaţii metabolice dă corpului abilitatea de a arde mai multe calorii de-a lungul zilei.

 Dacă iţi începi ziua cu apă călduţă cu lămâie, ajuţi corpul să descompună ţesutul adipos (sau grasimea corporală) din corp. Apa caldă cu lămâie ţine sub control şi poftele alimentare, deoarece lămâia conţine fibre de pectina.

 4. Îmbunătăţeşte digestia

Consumul de apă caldă dimineaţa va stimula sistemul digestiv şi va ajuta corpul să digere şi să elimine mai bine mâncarea. Apa rece dupa masă este contraproductivă aceasta solidifică grăsimile şi uleiurile din mâncarea recent consumată. Astfel se crează depozite de grasime, care îngreunează digestia. Este mai bine să inlocuiesti apa rece cu apa caldă, sau cel puţin caldută cu toate că nu este prea pe placul nostru.

 5. Îmbunătăţeşte circulaţia

 Consumul unei căni de apă caldă poate ajuta corpul să elimine depozitele de grăsime de la nivelul ţesutului adipos. Acest proces elimina toxinele care sunt prezente în corp, ceea ce ajută la o mai bună circulaţie a sângelui. Apa caldă este relaxantă, ajută muşchii să se destindă, îmbunătăţeşte circulaia şi stimulează fluxul sanguin.

6. Ajută în tratarea constipaţiei

Mulţi oameni au simţit efectele neplăcute şi incomode ale constipaţiei. Această problemă a stomacului apare când tranzitul intestinal este prea redus sau lipseşte cu desăvârşire. Deseori, cauza este deshidratarea. Când iţi începi ziua cu o cană cu apă foarte caldă, pe stomacul gol, acest lucru stimulează tranzitul intestinal şi reduce efectele constipaţiei.

7. Induce somnul

Apa caldă consumată în timpul mesei, mai ales în timpul cinei şi înainte de culcare, ajută corpul să se relaxeze şi calmează nervii. Acest lucru induce şi o stare de somn. Ajută, de asemenea, la eliminarea poftelor alimentare de la miezul nopţii şi duce la apariţia unei senzaţii de prospeţime dimineaţa.

                VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

mai citiţi şi ...De ce nu este bine să bem cafeaua pe stomacul gol

Sfaturi și remedii care te ajută să renunți la fumat | Cafeneaua Subiectelor

TU CÂND TE HOTĂRĂŞTI SĂ TE LAŞI DE FUMAT ? IATĂ CÂTEVA SFATURI CARE SĂ TE AJUTE.

După cum se ştie renunţatul la fumat este una dintre cele mai grele încercări prin care poate trece o persoană care fumează. În primul rând cine nu a fumat nu poate şti că nu este simplu, însă dacă avem multă ambiţie şi avem un caracter puternic, o putem face (personal am reuşit). Aș minţi dacă v-aş spune că mă simt excelent după ce am reuşit să mă las de ţigări, sincer nu simt o diferenţă, asta ca să fiu corect cu situaţia, însă am câştigat un lucru pe care-l uitasem de mult... LIBERTATEA !

Acum sunt liber, am scăpat de dependenţa lor, am scăpat de cheltuieli destul de semnificative, am scăpat de teama că rămân fără...fumătorii știu ce înseamnă asta. Vorba aceea, cine are limba friptă poate vorbi despre ciorba fierbinte !!!

Iată mai jos ce paşi să urmezi atunci când vrei să te laşi de fumat:

În momentul în care te-ai hotărât să renunţi la fumat, este bine să fii ferm şi să nu oscilezi. 

Fă-o brusc, pentru că doar aşa vei reuşi.

– Scapă de lucrurile care te duc cu gândul la fumat: scrumieră, ţigări, brichete etc.

– Alegeţi o perioadă din an în care să fii în concediu, iar dacă nu este posibil, evita anturajul în care se fumează.

– Timp de aproximativ 3 luni este bine să eviţi alimentele amare, ca de exemplu: cafea, ciocolată, grapefruit, bere etc., deoarece gusturile lor pot “trezi” dorinţa de a fuma;

– În primele 3 zile consumă doar fructe, în special dintre cele bogate în vitaminele A, C, E, excelente pentru metabolizarea nicotinei şi a fumului rămas în corp: kiwi, banane, mere, portocale, germeni de grâu, nuci, alune, stafide, curmale, smochine, seminţe de floarea soarelui. 

De asemenea, se bea măcar 2,5-3 litri de apă pe toată durata curei (care se întinde pe aproximativ 1 lună). Nu uita şi de exerciţiile fizice în această perioadă. Mersul pe jos are un important efect calmant (fumătorul are un grad de nervozitate, dar care este accentuat în cazul celui ce renunţă la fumat);

– În zilele 4-15, se va urma întocmai punctul precedent, iar dieta va deveni ovo lacto vegetariană. Se vor consuma oricâte produse din această categorie, dar vor fi lăsate la o parte toate excitantele şi iritantele, care pot redeschide apetitul pentru fumat;

– După ziua a 15 -a se vor reintroduce condimentele, însă nu şi cacao, cafeaua, ciocolată sau alcoolul. Odată ce treci de primele 2 săptămâni, eşti pe drum către o viaţă eliberată de dependenţa de fumat. Dar fii pregătit în cazul în care eziţi;

– După 1 lună se poate reintroduce carnea, excitantele, dar cu mare grijă, pentru că cresc riscul eşecului curei;

Iată mai jos şi câteva remedii naturiste care te vor ajuta să renunţi la fumat:

Ghimbirul este foarte bun pentru renunţarea la fumat. Una dintre problemele cu care te poţi confrunta când încerci să te laşi de fumat este greaţă. Aceasta poate fi îndepărtată dacă bei suc de ghimbir;

Şi eucaliptul o să te ajute să renunţi la fumat. Infuzia de frunze de eucalipt obţinută din 1-2 linguri frunze de eucalipt lăsate la infuzat vreme de 1 oră în 750 ml de apă clocotită. De asemenea, se poate adăuga o lingură de glicerina farmaceutică şi se bea timp de 1 lună, câte 100 de ml de 5-6 ori pe zi;

Ridichea este recomandată pentru renunţarea la fumat. Tot ce trebuie să faci este să răzuieşti câteva ridichii şi să le storci sucul. Pune puţină miere în acest suc şi bea-l de cel puţin două ori pe zi;

Atunci când aveţi poftă de o ţigară, cel mai bine este să o înlocuiţi cu plante. Puteţi mesteca o lingură de frunze proaspete de hrean şi de pătlagina mărunţite. Ţine frunzele în gură pentru 5-10 minute, mestecând uşor, iar pofta de fumat va dispărea;

Bea ceai de valeriană. Acesta are mai multe beneficii asupra sănătăţii, acţionând asupra sistemului nervos, tratând depresiile, migrenele, crizele de isterie, stresul şi are proprietăţi bine cunoscute pentru renunţarea la fumat. Ceaiul de valeriană ajuta la eliminarea stării anxioase declanşate de organism atunci când îl privezi de tutun;

Infuzia de pedicuţa, preparata din 5 g pulbere uscată şi măcinata, lăsată la infuzat vreme de 5 minute într-o cană de 200 de ml de apă clocotită. După ce se strecoară, se bea pe stomacul gol, provocând astfel o senzaţie de greaţă la aprinderea ţigării. De asemenea, foarte utilă în acest sens este şi infuzia de cimbrişor. Aceasta se obţine din 4 linguri de plantă la 1 litru de apă clocotită, lăsat la infuzat vreme de 3 minute. Aceasta cură se ţine câteva săptămâni, iar la intervale de 20 de minute se bea câte o doză de 50 ml de ceai.

                                     VĂ DORESC MULTĂ VOINȚĂ ȘI SUCCES !

Ce alimente să consumăm pentru a combate nivelul mărit al colesterolului | Cafeneaua Subiectelor

ALIMENTE CARE SCAD COLESTEROLUL 

Colesterolul mărit înseamnă riscuri, înseamnă că oricând poate provoca un atac de cord şi multe alte complicaţii caridovasculare, iar pentru prevenirea acestuia putem aduce chiar noi o schimbare și asta constă în schimbarea modului de viaţă. Cu mai multă mişcare, cu o dietă mai adecvată şi automat pierderea greutăţii corporale, toate acestea scad semnificativ valorile colesterolului rău din sânge.


Anumite alimente ne pot fi aliaţi în această luptă împotriva scăderii colesterolului.

Fasolea este bogată în vitamine, minerale şi complex B, fibre şi proteine, adăugată în meniu reduce foarte mult colesterolul atât timp cât totalul caloriilor consumate sunt de valori mici.

Migdalele, sunt o gustare excelentă, fiind bogate în minerale, vitamine, complex B , vitamina E, grăsimi mononesaturate şi polinesaturate, pot scădea nivelul colesterolului crescut chiar şi cu 20 % dacă sunt consumate regulat.

Nucile sunt o sursă extrem de bogată de vitamina E, complex B dar şi de acizi graşi cât şi omega 3. Consumul lor regulat poate scade nivelul colesterolului chiar şi cu 15 % , îmbunătăţeşte funcţia vaselor sanguine şi reduce inflamaţia.

Sucul de portocale este o sursă importantă de vitamina A, B, C , potasiu, magneziu iar consumul zilnic al sucului reduce semnificativ nivelul de colesterol.

Somonul şi tonul conţin acizi graşi şi omega-3 contribuind eficient la reducerea nivelului colesterolului însă şi heringul şi sardinele au un conţinut bogat de omega-3, în general peştele este bogat în proteine şi minerale .


Lintea este foarte bogată în fibre, vitamine şi minerale ale complexului B, ca şi la fasole este foarte eficientă într-o dietă care nu este bogată caloric scăzând colesterolul rău din sânge.

Avocado conţine acizi graşi mononesaturaţi, steroli vegetali, bogat în vitamine şi fibre, complexe B şi vitamina K, adăugat la o dietă sănătoasă scade colesterolul destul de evident.

Soia, datorită proteinei din conţinutul său are un efect benefic asupra colesterolului, astfel consumând lapte de soia sau tofu în porţii duble pot reduce colesterolul cu 5 %, fiind şi o excelentă sursă de acizi graşi omega-3 minerale şi vitamine.

Uleiul de măsline este cea mai renumită sursă de acizi graşi şi reduce colesterolul dar şi inflamaţiile, adăugat în dietă în locul grăsimilor, la gătit sau salate, va avea efecte uimitoare.

Ovăzul este şi el în lista acestor alimente care scad colesterolul rău din sânge pe care îl poate reduce cu pâna la 20 %, datorită conţinutului de fibre beta-glucan, de fibre şi proteine.

                          VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Remedii naturiste pentru diferite afecțiuni despre care nu știai | Cafeneaua Subiectelor

REMEDII NATURISTE PENTRU DIFERITE AFECŢIUNI DESPRE CARE NU ŞTIAI 

Dacă înmoi o mână de stafide aurii în 2 - 3 linguri de gin acesta poate ameliora simptomele şi durerile provocate de artrită mai bine ca un medicament convenţional , deoarece stafidele eliberează vitaminele esenţiale iar în combinaţie cu efectele antinflamtorii ale boabelor de ienupăr din care se produce ginul ajută la reducerea inflamaţiei şi ameliorează durerile articulaţiilor .


Dacă înmoi un beţişor pentru urechi din bumbac în suc de lămâie şi îl bagi în ureche preţ de 1 minut, aceasta te poate scăpa de durere deoarece elementul citric al sucului stabilizează nivelul ph-ului urechii  o va ajuta să revină la starea iniţială.

Ca să scapi de o respiraţie neplăcută, tot ce trebuie să faci este să mesteci bucăţele de ţelină, datorită proprietăţilor anasonului din compoziţia ţelinei neutralizează mirosul neplăcut cauzat de bacteriile de pe dinţi şi limbă .


Persoanele care au rău de mişcare, stări de vomă când se află într-un mijloc de transport, pot recurge cu încredere la măsline, ele fiind bogate în taninuri împiedică producţia de salivă excesivă, aşa că dacă ai probleme cu aceste simptome, poţi lua în buzunare câteva măsline pe care le vei mesteca când simţi că starea de vomă se acutizează.

Dacă după masă vom mesteca 4 caise deshidratate, acestea vor ajuta stomacul să digere mult mai bine prevenind balonarea şi indigestia şi îţi va da o stare de confort suplimentar .

În cazul nefericit în care ai fost muşcat de păianjen apelează cu încredere la cartof, care conţine chimicale anti-inflamatorii şi anti-mâncărime, înfăşoară o felie groasă dintr-un cartof crud şi curat într-un bandaj şi freacă zona uşor pănă când mâncărimea va scade .

Dacă ai simptomele şi durerile tractului urinar apelează la bicarbonatul de sodiu care te va face să urinezi mai alcalin prevenind infecţiile cauzate de bacterii .

                  VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

De ce trebuie să consumăm trei mere pe zi, mai ales dacă suntem fumători | Cafeneaua Subiectelor

DE CE TREBUIE SĂ CONSUMI 3 MERE ZILNIC , MAI ALES DACĂ EŞTI FUMĂTOR.

Studii recente au arătat faptul că un consum zilnic de mere sau roşii, au beneficii uimitoare asupra organismului nostru, dar în special al celor care sunt fumători .


Consumând 3 mere zilnic sau 2 roşii, acestea vor avea un efect de încetinire a procesului de îmbătrânire pulmonară şi vor repara daunele provocate de fumat, acestea aproape că vor fi vindecate .

Acelaşi studiu arată că dacă vrei să beneficiezi de aceste beneficii naturale ale merelor şi roşiilor, ele vor trebui consumate doar în stare proaspătă şi nu conservate sau deshidratate .

 Studiul a mai arătat faptul că pe parcursul a 10 ani, declinul pulmonar a fost încetinit la foştii fumători care au consumat mere şi roşii zilnic, dar în special mere .

Nu va face rău nimănui să consume câte un măr în timpul mesei sau înainte de masă, ştiind foarte bine că acestea ne vor ajuta în multe afecţiuni dar şi pentru digestie şi tranzit intestinal.

Merele le putem consuma ca atare sau în salate.


                    VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !