BĂILE LA PICIOARE ŞI BENEFICIILE LOR
Ştim că aceste băi fierbinţi ajută la dilatarea vaselor sanguine , ceea ce face ca circulaţia să fie mult mai bună , eliminând toxinele , apa rece provoacă diminuarea circulaţiei , sporind volumul ei.
Aceste băi alternative rece-cald sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri , însă din păcate ele au fost uitate de lumea modernă care deja scotoceşte în sertarul cu medicamente pentru un simplu strănut .
Aceste băi sunt foarte indicate ăn afecţiuni ca: picioare reci , tensiune scăzută, dureri de cap,insomnie , răceli , infecţii , tulburări de circulaţie .
Camera băii trebuie să fie bine aerisită , având o căldură de cel puţin de 18 grade C . În partea de sus a corpului trebuie să fie bine îmbrăcată . Se va adăuga în apa esenţă de ienupăr sau pin.
Iată cum procedăm corect pentru a avea un rezultat excelent după folosirea acestui procedeu : avem nevoie de două ligheane , un scaun , prosop. Vom pune apă în cele două ligheane pe care le vom aşeza în faţa scaunului, într-unul apă caldă 36-38 grade C , iar în celălalt apă rece maxim 18 grade C.
Ne aşezăm pe scaun şi ne punem ambele picioare în ligheanul cu apă caldă , unde vom sta cca. 5 minute după care mutăm picioarele în ligheanul cu apă rece , scurt cca. 10-15 secunde . Indicat ar fi dacă ligheanele să fie cât mai adânci , ca apa să ajungă cât mai sus spre genunchi. Vom repeta procedeul , CALD-RECE.
Vom simţi o senzaţie de căldură foarte plăcută , aceasta fiind semnalul bun al acestui procedeu , semnalul rău este acela dacă apar crampe musculare , tulburare a vederii , transpiraţii , frisoane , ceea ce ne anunţă că trebuie să oprim procedeul , ne întindem în pat , respirăm adânc şi dacă este necesar punem la picioare sticle cu apă caldă .
După ce scoatem picioarele din apă nu trebuie să călcăm desculţ podeaua rece , vom încălţa şosete din bumbac , ne vom întinde în pat iar senzaţia de căldură plăcută ne va cuprinde tot corpul . Vom simţii starea de bine , iar somnul va fi o binefacere .
0 Comentarii