Ceaiul din frunze de nuc - proprietăți terapeutice - administrare | Cafeneaua Subiectelor

INFUZIA DE FRUNZE DE NUC ŞI BENEFICIILE SALE

Nucul este cunoscut pentru fructele sale , pentru importanţa lor în alimentaţia noastră şi pentru beneficiile lor extraordinare pentru sănătate. 
Nucile sunt cunoscute pentru multiplele sale utilizări mai ales cele gastronomice , patiserie şi cofetărie , dar în acest articol nu vom vorbi despre fructele nucului ,ci despre frunzele sale .
Frunzele nucului conţine : flavone , acid cumarinic ,acid clorogenic , acid elagic ,săruri ale acidului iodhidric.


Pentru recoltarea frunzelor de nuc , perioada propice este începând din luna iunie , până în august , deoarece în această perioadă frunzele au conţinutul cel mai ridicat în substanţe active.

Vom recolta maxim 3 kg. de frunze deoarece mai mult de atât poate vătăma nucul , le vom usca în locuri ferite de soare şi le vom păstra nemărunţite în pungi de hârtie sau cutii de carton.

INFUZIA DIN FRUNZE DE NUC 

Vom pune într-o cană o linguriţă de frunze de nuc uscate şi mărunţite mai mare , peste care  turnăm apă clocotită , lăsăm la infuzat o jumătate de oră , filtrăm şi ceaiul este gata pentru consum . Vom îndulci cu miere , doar când ceaiul va ajunge la temperatura camerei.

Cura cu infuzie de frunze de nuc nu trebuie să depăşească mai mult de o jumătate de an.

Administrarea infuziei din frunze de nuc este recomandată în următoarele afecţiuni :

- în boli urogenitale ca cistite , pielite - vom consuma 3 căni zilnic.

- diaree infecţioasă - 3 căni pe zi

- în afecţiuni ale aparatului circulator periferic varice , hemoroizi , tromboflebite - 3 căni zilnic.

- reumatism inflamator - 3 căni zilnic

- dermatite , dermatoze - 2 căni zilnic

- alergii la nivelul pielii - 3 căni zilnic.

- hemoroizi , fisuri anale , prurit anal , rectită - 3 căni zilnic

- tendinţe spre îngrăşare - 1 cană pe zi timp de 15 zile lunar.

- diabet - 3 căni zilnic îndulcit cu îndulcitor natural 


- eczeme , ulcer varicos - extern vom tampona local cu infuzie din frunze de nuc 

- afte, gingivite abcese dentare, stomatite, extracţii dentare - extern vom face gargară după fiecare masă.

Nu este recomandată infuzia de frunze de nuc pentru femeile însărcinate sau cele care alăptează , persoanelor slabe , uscăţive , persoanelor care consumă cantităţi mai mari de cafea şi a celor care nu consumă lichide sau alimente uscate.

Ceaiul îl putem procura din magazinele de specialitate pe tot parcursul anului la un preț accesibil , adică puțin peste 3 lei .


                       VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cum să ne ferim de gripă și viroze | Cafeneaua Subiectelor

CUM SĂ NE FERIM DE GRIPĂ ȘI VIROZE 

Din păcate și inevitabil , afecțiunile sezonului rece încep să-și facă simțită prezența destul de evident dar și destul de violent. Ne confruntăm cu o epidemie de gripă care se extinde destul de repede pe teritoriul întregii țări. 


Din păcate s-au înregistrat chiar și decese în urma acestei  epidemii de gripă , care se pare că de la an la an , tulpina acesteia devine tot mai puternică și mai imună la medicamentele specifice.

Totuși sunt câteva norme de igienă și  sănătate pe care dacă le vom respecta vom reduce chiar și cu 80% riscul de îmbolnăvire și de răspândire a afecțiunilor respiratorii acute și a gripei .

Persoanele cele mai vulnerabile în fața acestora sunt bătrânii copii , femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni asociate.

IATĂ CÂTEVA SFATURI PENTRU A PREVENI ÎMBOLNĂVIREA :

- trebuie să consumăm cât mai multe legume și fructe în stare proaspătă

- să evităm pe cât posibil contactul cu persoane deja afectate de aceste boli

- spălarea mâinilor cât mai des cu apă cât mai fierbinte și cu săpun și dacă este posibil și cu dezinfectant de uz extern.

- aerisirea locuinței cât mai des 

- evitarea pe cât posibil a spațiilor închise și aglomerate 

- folosirea măștilor de unică folosință când ne deplasăm cu mijloace de transport în comun și când mergem la piață prin super-market-uri


- folosirea batistelor de hârtie când , strănutăm , tușim și aruncarea la coșul de gunoi .

Sper că vor fi utile aceste sfaturi pentru mulți dintre noi .

                
                    VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Sfaturi pentru un somn odihnitor | Cafeneaua Subiectelor

                  

 SFATURI PENTRU A AVEA UN SOMN ODIHNITOR

Un somn bun înseamnă  sănătate curată ! Iată ce trebuie să faci ca să ai un somn liniştit şi ce trebuie să eviţi înainte de culcare:

1. Asigură-te că dormitorul tău este un loc liniştit

Pentru a avea un somn odihnitor, dormitorul este extrem de important. Încearcă să asociezi această cameră a casei numai cu somnul. În dormitor este indicat să nu munceşti, să nu te uiţi la televizor sau să foloseşti computerul.



 De asemenea, zgomotul, lumina sau căldura în exces pot afecta în mod dramatic calitatea somnului. Îndepărtează toţi aceşti factori pentru a avea un somn liniştit.

2. Încearcă să adormi zilnic la aceleaşi ore

Schimbă puţin modul în care dormi. Încearcă să adormi şi să te trezeşti la aceleaşi ore, în fiecare zi.

3. Limitează consumul de cofeină, alcool şi tutun

Înainte de culcare evită să consumi cafea sau alcool. De asemenea, încearcă să nu fumezi înainte de culcare sau în camera în care dormi.

4. Nu mai amâna trezirea de dimineaţă

Evită să mai apeşi mereu butonul care amâna alarma ceasului. În acest fel te vei trezi odihnit şi nu vei fi morocănoas de la prima oră. Încearcă să setezi alarmă la oră care vrei să te trezeşti, astfel încât atunci când sună ceasul să te ridici imediat din pat. Adună-ţi voinţa, ridică-te din pat şi în scurtă vreme te vei simţi mai bine.

5. Acordă atenţia cuvenită somnului

Uneori ai senzaţia că nu îţi mai ajunge timpul pentru toate treburile şi obişnuieşti să dormi mai puţine ore. Însă, nu este recomandat să faci din acest lucru un obicei deoarece organismul are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte pentru a funcţiona la capacitate maximă.

6. Evită să mănânci târziu în noapte

Mesele copioase luate târziu în noapte îţi vor tulbura somnul. Nu trebuie să mănânci nimic cu cel puţin 2 ore înainte de culcare pentru a permite organismului să se relaxeze. Totodată, mesele servite târziu în noapte pot provoca indigestii.

7. Evită stresul înainte de culcare

Înainte de culcare încearcă să te linişteşti şi să bei un ceai cald. Evită să adormi cu televizorul aprins.



8. Încearcă să nu dormi în timpul zilei

Somnul din timpul zilei poate face ca somnul din timpul nopţii să fie extrem de dificil. Chiar dacă eşti foarte obosit nu trebuie să dormi mai mult de 30 de minute.

9. Citeşte

Alege o carte interesantă, dar nu într-atât de interesantă încât să refuzi să o laşi pe noptieră pentru a te culca. Opreşte-te din citit atunci când ţi se face somn.

10. Asigură-te că porţi pijamale confortabile

Pijamalele strânse şi inconfortabile îţi vor tulbura somnul.



                  VĂ DORESC  SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cojile de banane şi sănătatea | Cafeneaua Subiectelor

                                   LA CE NE AJUTĂ COJILE DE BANANE 

De fiecare dată după ce consumăm o banană , aruncăm coaja ei fără să ştim că şi aceasta ne poate ajuta foarte mult în diferite afecţiuni . Ele conţin o cantitate mare de potasiu, vitaminele B6 şi B12 , dar şi o cantitate mare de fibre acestea fiind în proporţie mai mare în compoziţia cojilor decât a fructului , coaja mai conţine triptofan , acest compos ne asigură o creştere a nivelului de serotonină reducând în mod semnifivativ riscul de a deveni depresivi.

Pentru a ne putea bucura de beneficiile acestor coji este neapărat nevoie să le conservăm cumva ,iar acest procedeu trebuie realizat astfel:



Înainte de a consuma o banană o spălăm foarte bine cu apă călduţă în care a fost dizovată o jumătate de linguriţă de bicarbonat , o ştergem cu şerveţele din hârtie şi apoi scoatem fructul .

 Coaja rămasă o vom lua şi o vom pune într-o tavă pe care o băgăm la cuptor pe care în prealabil l-am încălzit la temperatura de 65 grade , unde le vom lăsa la uscat timp de 1 oră. Scoatem de la cuptor , lăsăm la răcit , rupem cojile bucăţi mai mici şi le vom măcina într-un blender până vom obţine o pulbere fină .

Vom depozita pulberea în recipiente care se închid ermetic şi le vom aşeza într-un loc răcoros şi întunecat.

Pentru migrene şi stări depresive , vom pune o linguriţă de pulbere într-o cană , peste care vom umple cana cu apă clocotită, vom acoperi şi lăsăm la infuzat un sfert de oră , vom strecura şi vom bea câte o cană zilnic înainte de culcare timp de 3 săptămâni.

Pentru dureri musculare şi articulare vom prepara o tinctură .Într-un borcan vom pune 4 coji de banană uscate la cuptor rupte în bucăţi , peste care vom turna 500 ml. vodcă , vom pune capacul şi vom lăsa la macerat o lună  , într-un loc răcoros şi întunecat . După o lună vom frecţiona locurile dureroase în fiecare seară înainte de culcare timp de 3 săptămâni.

Pentru pistrui şi pete maro de pe faţă , vom folosi 100 gr. de coajă de banană crudă sau uscată , peste care turnăm 300 ml. de apă fiartă după care acoperim vasul şi lăsăm la infuzat 3 ore . Cu lichidul rezultat vom clăti faţa zilnic , dimineaţa şi seara.

Pentru călcâie uscate şi crăpate vom lua o coajă de banană proaspătă şi aplică cu partea din interior a cojii, vom masa călcâiul pănă când coaja va rămâne fără luciul din interior, apoi vom pune celelalte părţi de coajă rămase peste călcâie pe care le vom înfolia cu folie din plastic alimentară , peste care vom pune şosete.


Dimineaţă vom desfolia şi spălăm picioarele cu apă caldă , vom urma acest procedeu timp de 2 săptămâni.


                       VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Remediu natural care stimulează creşterea părului şi împiedică căderea lui | Cafeneaua Subiectelor

AI PROBLEME CU CĂDEREA PĂRULUI ? ÎNCERCĂ ŞI TU ACEST REMEDIU !

Căderea părului este o problemă cu care ne confruntăm în comun , atât bărbaţi cât şi femei iar îngrijorător este faptul că aceste probleme apar la vârste din ce în ce mai mici .

 Această afecţiune nu este o afecţiune ce ne afectează grav  sănătatea ci mai degrabă este ceva de ordin estetic .

Sunt multe persoane care ţin la lucrul acesta ,iar în ajutorul lor prezint un remediu pe care îl pot prepara chiar la ei acasă , simplu şi ieftin dar şi cu rezultate vizibile. 

Acest remediu poate stopa procesul de cădere a părului dar poate stimula şi creşterea acestuia chiar din zonele de unde a dispărut .

Este un remediu complet natural , fără toxine şi fără reacţii adverse .

Iată de ce avem nevoie pentru a prepara acest remediu :

- 2 linguriţe de miere

- 100 ml. bere.

- 1 gălbenuş de ou proaspăt 

- o jumătate de banană 

Vom adăuga totul într-un blender şi vom mixa până la omogenizare , aplicăm mixtura pe zonele cu probleme şi lăsăm să acţioneze 2-3 ore , este probabil ca zona unde am aplicat mixtura să se încălzească însă nu trebuie să ne panicăm deoarece acesta este semnul că remediul funcţionează. 

Pentru ca remediul să aibe efectele aşteptate  trebuie să aplicăm remediul cel puţin o dată pe săptămână , iar în scurt timp vei observa rezultatele mult aşteptate.

            VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Fructul perfect pentru sănătatea ta - Avocado | Cafeneaua Subiectelor

FRUCTUL PERFECT PENTRU SĂNĂTATEA TA - AVOCADO 

Originar din Peru , avocado s-a răspândit foarte repede în toate colțurile lumii datorită conținutului său foarte benefic pentru sănătatea noastră.

 El este folosit ca aliment ,dar se bucură de un real succes și în industria cosmetică dar și în cea farmaceutică . Principalele țări producătoare de avocado sunt Mexic , Chile , Republica Dominicană ,Indonezia ,Columbia și Peru  .



Fructul de avocado este un fruct aproape perfect din punct de vedere al menținerii sănătății și asta datorită conținutului mare de grăsimi sănătoase dar și a acidului oleic . 

Acesta din urmă contribuie semnificativ la reducerea nivelului de colesterol rău din organism dar favorizează și absorbția substanțelor nutritive din celelalte alimente pe care le consumăm , astfel că toate alimentele consumate împreună cu fructul de avocado , sau înainte și după acesta , vor deveni mai sănătoase pentru organismul nostru.

Fructul de avocado are în compoziția sa vitamine și fibre din abundență , iar consumat pe o perioadă mai lungă este un bun aliat , ajutându-ne la menținerea greutății (sau dacă vreți ne ajută să și slăbim), a frumuseții și a sănătății .



Un fruct de 150 de grame conține cca. 230 de calorii , 3 grame de de proteine , 12 grame de carbohidrați și 21 de grame de grăsimi sănătoase și 10 grame de fibră , adică aproximativ 40 % din doza zilnică de care avem nevoie .

Avocado este foarte recomandat când vine vorba despre dieta vegetariană , datorită conținutului de vitamina C, potasiu , vitamina B6 , vitamina K, omega 3 dar și omega 6 ,acid folic . Consumul de avocado previne și luptă împotriva mai multor tipuri de cancer printre care cel de prostată și cel oral.

Nu ezitați să consumați acest fruct , ori de câte ori aveți posibilitatea .

                       VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

2 rețete naturiste anti-îmbătrânire | Cafeneaua Subiectelor

REȚETE NATURISTE ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE - PREPARARE - UTILIZARE 

Dintotdeauna omenirea a fost fascinată de elixirul tinereții de tinerețe fără bătrânețe , însă din păcate acestea sunt ca o fata morgana. Există însă câteva remedii naturiste care cu adevărat încetinește procesul de îmbătrânire . 


Un bun exemplu pentru asta este mierea cu usturoi , un remediu excelent , natural care luptă eficient și stopează procesul de îmbătrânire .

IATĂ DE CE AVEM NEVOIE PENTRU A PREPARA REȚETA :

- 1 borcan de 700 ml. cu filet și capac

- 500 gr. de miere naturală

- 2 lămâi 

- 2 căpățâni de usturoi

Curățăm usturoiul și tăiem lămâile pe care le vom spăla bine înainte , le punem în blender și mixăm , apoi vom adăuga totul în borcanul cu miere și vom amesteca până la omogenizare.

Consumăm câte o linguriță cu o jumătate de oră înaintea celor 3 mese principale ale zilei. Vom păstra borcanul la temperatura camerei ferit de lumină.


O ALTĂ REȚETĂ CU MIERE ȘI USTUROI 

- 1 borcan de peste 1 kg cu filet și capac

- 1 kg. miere naturală

- 10 lămâi 

- 10 căpățâni de usturoi 

Stoarcem sucul lămâilor peste miere și adăugăm cățeii de usturoi pe care îi vom curăța și zdrobi și amestecăm totul foarte bine . Nu trebuie să lăsăm borcanul descoperit.

Vom consuma câte 4 lingurițe o dată pe  zi , adică consecutive .

Păstrăm borcanul ferit de lumină și umezeală.

                     VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cataplasmă cu muștar - preparare - aplicare - utilizare | Cafeneaua Subiectelor

CATAPLASMA CU MUŞTAR - CUM O PREPARĂM ŞI LA CE NE AJUTĂ 

Această cataplasmă cu muştar are rolul de a ne pune sângele în mişcare , când irigarea sanguină este defectuoasă într-o regiune a corpului , de obicei aceasta se instalează în extremităţile corpului care sunt mai expuse .





De cele mai multe ori insuficienţa circulatorie periferică determină răcirea mâinilor sau picioarelor apărând aşa zisa senzaţie de picioare reci ,atât iarna cât şi vara , iar aceasta poate deveni dureroasă , apărând amorţeli şi furnicături creându-ne un disconfort continuu.

Cauzele care duc la insuficienţa circulatorie  periferică sunt , ateroscleroza , boli cardiace ,anemie ,diabet ,boli inflamatorii , fumatul , sedentarismul , consumul exagerat de alcool şi cafea , adiministrarea unor medicamente cu efecte secundare.

Un efect eficient pentru această afecţiune este un remediu naturist pe bază de muştar care conţine sinalbină şi uleiuri eterice care au proprietatea de a stimula circulaţia şi a produce căldură.

Pentru a prepara o cataplasmă care ne va ajuta în această afecţiune avem nevoie de :

- 2 linguriţe muştar praf

- 1 ceaşcă de făină

- apă caldă




Amestecăm ingredientele cu apă caldă până vom obţine o pastă omogenă şi groasă , întindem pe o faşă , ungem pielea din zona afectată cu ulei de măsline după care se aplică cataplasma, iar peste aceasta punem o buiotă( dacă nu avem putem folosi bidoane pe care le umplem cu apă fierbinte ) sau o pernă electrică care să încălzească faşa cu cataplasma.

Vom aplica de două ori pe zi timp de 20 de minute , vom controla din când în când pentru a evita iritaţiile ale pielii , iar când apar se va întrerupe acest tratament .




                   VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cum ne refacem organismul după mesele de sărbători | Cafeneaua Subiectelor

CUM NE REFACEM ORGANISMUL DUPĂ MESELE DE SĂRBĂTORI

Mesele de sărbători sunt întotdeauna foarte bogate în grăsimi animale , dulciuri , preparate din carne şi patiserie , toate la un loc sunt un adevărat festin pentru papilele gustative însă nu şi pentru ficat , inimă , aparat digestiv .



 Adevărat că este aproape imposibil să te abţii în faţa acestor tentaţii culinare mai ales dacă eşti un personaj cumpătat în alimentaţie .

 După aceste mese pe care pe drept cuvânt le putem numi şi abuzuri, organismul tău simte nevoia de o curăţire , care va stimula digestia şi te va face să te simţi mult mai bine , însă pentru asta avem nevoie să recurgem la ceiauri care ne vor ajuta să scăpăm de această problemă.

Iată câteva remedii naturiste prin care îţi vei ajuta organismul să scape de grăsimi şi toxinele acumulate .

Ceaiul de mentă - este un bun remediu împotriva indigestiilor ,a balonării şi a infecţiilor gastrointestinale , dar poate trata chiar şi toxinfecţiile alimentare.

Ceaiul de păpădie - combate eficient constipaţia , are un bun efect diuretic , îmbunătăţeşte tranzitul intestinal , uşurează digerarea grăsimilor , însă trebuie folosit cu multă atenţie de către cei care suferă de afecţiuni ale stomacului ,ca ulcer şi gastrită hiperacidă.

Ceaiul de muşeţel - este recomandat pentru toate afecţiunile aparatului degestiv , ajutând la îmbunătăţirea tranzitului intestinal , reglează secreţia sucurilor digestive . Pentru o digestie mai bună este recomandată infuzia de muşeţel cu mentă . Pentru dureri de stomac şi arsuri ceaiul de muşeţel este un adevărat inamic.

Ceaiul de rozmarin este recomandat pentru tratarea indigestiei şi durerilor abdominale . Este un bun antioxidant şi totodată reduce spasmele apărute la nivelul tractului digestiv , stimulează producerea şi eliminarea bilei.


Ceaiul verde - este un bun laxativ care îmbunătăţeşte tranzitul intestinal ajutând la descompunera alimentelor . Consumat zilnic el te va ajuta să scapi de kilogramele în plus , având şi efecte antiinflamatorii, prevenind inflamare imtestinelor.. Aceasta este recomandat a fi consumat în prima jumătate a zilei datorită efectului dat de cofeină.

Ceaiul de ananas - are proprietăţi antiinflamatoare datorită enzimei bromeliană care acţionează benefic asupra aparatului digestiv reglând tranzitul intestinal. Ceaiul se face din coaja ananasului.


Ceaiul de ghimbir - tratează orice problemă digestivă , previne balonarea , gazele şi fermentaţia stomcală , este recomandat în cazuri de greţuri , contribuie la detoxifierea organismului.

Ceaiul de pelin - tratează afecţiunile aparatului digestiv , este un bun depurativ , stimulează ficatul şi ajută la elimarea toxinelor , are proprietăţi tonice şi antibacteriene , este recomandat în problemele digestive , ulcer , enterocolite şi chiar şi diaree.

Ceaiul de cicoare -  este bun în tratarea constipaţiei , pentru diaree, revigorează şi regenerează ficatul. Este indicată infuzia preparată din două linguriţe de flori de cicoare şi 250 ml. de apă fiartă, lăsat la infuzat 15 minute.

Ceaiul de anghinare - alungă gazele , calmează stomacul şi relaxează muşchii intestinali , reglează tranzitul intestinal şi digestia . Se consumă 2 căni de ceai pe zi , înainte de prânz şi cină.



       VĂ DORESC SĂNĂTATE ,CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !