Infuzia de roiniță și beneficiile sale | Terapia Naturistă

ROINIȚA ȘI PROPRIETĂȚIILE SALE CURATIVE

 Infuzia de roiniță (Melissa officinalis) este o băutură preparată din frunzele plantei roiniță, cunoscută pentru proprietățile sale calmante și relaxante.

Aceasta este folosită adesea pentru a reduce stresul, anxietatea, tulburările de somn și pentru a îmbunătăți digestia.

Mod de preparare:

Ingrediente:

1. • 1-2 lingurițe de frunze uscate de roiniță (sau câteva frunze proaspete);
   • 250 ml de apă fierbinte.
   • 
     
   • Instrucțiuni:
2. • Fierbe apa și toarn-o peste frunzele de roiniță.
   • Acoperă cana și lasă frunzele la infuzat timp de 5-10 minute.
   • Strecoară ceaiul și poți să-l îndulcești cu miere, dacă dorești.

Este recomandat să bei infuzia seara, pentru a beneficia de efectele sale relaxante, dar poate fi consumată și în timpul zilei pentru a calma nervozitatea sau disconfortul digestiv.

Se consumă 2 căni pe zilnic, 7 zile consecutiv, apoi facem pauză de două zile și reluăm să consumăm ceaiul pentru o zi.

Contraindicații pentru consumul de roiniță

Ar trebui să ceri sfatul medicului dacă vrei să consumi roiniță în cazul în care deja urmezi tratament cu sau pentru:

• Glaucom;
• Glandă tiroidă
• Barbiturice;
• Sedative;
• Medicamente care pot afecta serotonina.

De asemenea, ar trebui să discuți cu medicul înainte de a consuma roiniță în cazul în care:

• Ești însărcinată;
• Alăptezi
• Vrei să administrezi planta unui copil sub vârsta de 12 ani;
• Ai programată o operație

               VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Beneficiile uleiului de ghimbir - preparare - administrare - efecte terapeutice | Terapia Naturistă

CUM PREPARĂM ULEIUL DE GHIMBIR 

Cunoaştem beneficiile miraculoase ale ghimbirului, el fiind foarte apreciat ca un condiment, dar mai ales ca remediu naturist.

Astăzi vom vorbi puţin despre cum putem prepara uleiul din ghimbir, care este recomandat în afecţiuni ca anxietate, stări de apatie, dureri de cap şi migrene, pentru afecţiuni ale sistemului nervos, dar şi pentru scurgeri nazale şi gripe.

Pentru obţinerea uleiul de ghimbir sunt două metode : la cald şi la rece.

Cum obţinem uleiul de ghimbir la rece:

Luăm câteva rădăcini de ghimbir pe care le vom curăţa de coajă, le vom tăia mărunt şi le vom pune într-un borcan cu gura largă, peste care vom turna ulei de susan, migdale sau măsline, până vom acoperi bucăţile de ghimbir.

Vom amesteca cu o lingură din lemn, după care închidem borcanul cu capac, ermetic. 

Punem borcanul într-o cutie de carton pe care o vom păstra la temperatura camerei sau chiar mai cald, timp de 2 săptămâni la macerat, însă nu uita să amesteci zilnic în borcan cu lingura din lemn.

După cele 2 săptămâni, vom filtra uleiul şi-l vom mai lăsa la decantat 2 zile, după care, vom turna uleiul într-o sticlă, cu atenţie, ca resturile decantate să rămână pe fundul borcanului, se iau 3 picături zilnic.

Cum obţinem uleiul de ghimbir la cald:

Luăm câteva rădăcini de ghimbir pe care le vom pune într-un vas emailat peste care vom turna ulei ( susan, migdale sau măsline) cât să le acopere. 

Vom ţine vasul în baie de abur timp de 4 ore, se strecoară  şi-l vom păstra în recipiente din sticlă la întuneric şi răcoare.

                      VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cremă naturală împotriva varicelor | Terapia Naturistă

CREMĂ ÎMPOTRIVA VARICELOR

Venele varicoase au devenit o problemă pentru multe persoane, dar, în special, este problema femeilor. 

Sunt cauzate de o slăbire evidentă a vaselor de sânge, care au la bază și factori externi, cum ar fi:

- statul excesiv în picioare

- vânătăile repetitive în același loc

- statul cu picioarele lăsate

În afara faptului că este o problemă estetică, din păcate, poate provoca și alte complicații, cum ar fi:

- tromboflebite

- eczeme varicoase

- insuficiență venoasă cronică

- ulcere varicoase

Varicele au tendința de extindere la persoanele în vârstă care stau mult timp în picioare sau care poartă încălțăminte incomodă.

Înainte să vă hotărâți să mergeți la operație, merită să încercați și acest remediu naturist.

IATĂ DE CE AVEM NEVOIE:

- 125 g de unt de shea

- 75 ml de ulei de jojoba

- 50 ml ulei de cocos

- 12 picături de vitamina E, uleioasă

- 10 picături de ulei esențial de chiparos

- 10 picături de ulei esențial de lămâie

- 5 picături de ulei esențial de chimen

- 5 picături de ulei esențial de geraniu

Punem untul de shea împreună cu uleiul de nucă de cocos să se topească la bain-marine. Amestecăm ingredientele, în tot acest timp, până când  vor începe să se topească.

Scoatem vasul de pe foc, apoi adăugăm uleiul de jojoba, vitamina E și uleiurile esențiale, încorporând treptat toate acestea în compoziție.

Introducem recipientul la frigider, timp de 2 ore. Vom obține o pastă deschisă la culoare, ușor solidă. 

Amestecăm crema timp de 10 minute, apoi o păstrăm într-un borcan și o folosim după fiecare baie sau de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

Tot ce trebuie să facem este să masăm zona cu probleme, până când crema noastră se absoarbe complet în piele.

Masajul trebuie sa fie ușor, ca o mângâiere, delicat, nu apăsat și cu putere.

Nu uitați că produsul poate expira după 3 luni de la preparare, așa că ar fi bine să-i puneți o etichetă cu data la care ați preparat-o. 

Recipientul poate fi păstrat atât la temperatura camerei, cât și la frigider.

 Deoarece uleiurile din cremă întăresc circulația sângelui, este recomandat să aplicați crema cu 1-2 ore înainte de culcare, altfel ar putea afecta calitatea  somnului.

Putem procura ingredientele din magazinele fizice de specialitate, dar și online.

                    VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Greșeli pe care le facem atunci când vine vorba despre cafea - Terapia Naturistă

 

6 greşeli care transformă cafeaua într-un pericol pentru organism

O serie de cercetări au legat consumul de cafea de prevenirea unor boli precum demenţa sau tulburările metabolice. Bineînţeles, nu putem lăsa la o parte efectul ei revigorant şi plusul de energie pe care ni-l dă ori de câte ori avem nevoie. Totuşi, pentru ca efectele benefice să fie păstrate, trebuie să evităm anumite obiceiuri legate de depozitarea sau prepararea cafelei, care diminuează aceste beneficii.

Exsită greşeli pe care le fac toţi oamenii în legătură cu cafeaua, fie că vorbim despre mituri legate de provenienţa ei, fie că vorbim despre depozitarea acesteia sau prepararea ei. 

1. Cumpărăm cafea măcinată

Cu toţii ne înghesuim să cumpărăm cafea măcinată şi fugim de cafeaua boabe, fie pentru că găsim plictisitor şi mult prea complicat să o râşnim noi acasă, fie pentru că ne e mai uşor şi mai la îndemână să o procurăm gata măcinată.

Experţii în chimie alimentară spun că aceasta din urmă conţine mai mulţi radicali liberi care pot contribui la apariţia stresului oxidativ şi a diferitelor inflamaţii în organism.

2. Păstrăm cafeaua în ambalajul original după deschidere

Cafeaua trebuie depozitată în recipiente în care să nu pătrundă aerul. Astfel, cafeaua îşi va păstra proprietăţile în ceea ce priveşte sporirea antioxidanţilor în corpul uman.

3. Bem cafea prea de dimineaţă

Specialiştii recomandă ca ceaşca de cafea să fie băută undeva între orele 10 şi 12 dimineaţa, pentru ca atunci scade nivelul de cortizol din organism şi simţim nevoia de un plus de energie. O cafea băută în grabă dimineaţa la ora 7 nu ajută mai deloc.

4. Bem prea multă cafea

 Excesele nu sunt recomandate niciodată. Această regulă se aplică şi când vine vorba de cantitatea de cafea pe care o bem zilnic. O ceaşcă de 225 ml pe zi este de ajuns pentru organism. Orice depăşeşte această cantitate poate conduce la efecte nedorite, mai ales în cazul persoanelor care suferă de diabet, anxietate sau au probleme cu refluxul gastroesofagian.

5. Punem prea mult zahăr în cafea

Unul dintre cele mai mari avantaje ale cafelei este acela că stabilizează nivelul de zahăr din sânge şi reduce riscul apariţiei diabetului de tip 2, datorită antioxidanţilor pe care îi conţine. Aşadar, atunci când îndulcim în mod excesiv cafeaua, nu facem altceva decât să o transformăm într-un desert, care nu mai are nimic în comun cu originalul.

6. Bem din aceeaşi cafea o zi întreagă

Bem de câteva ori dintr-o ceaşcă de cafea, apoi o uităm undeva pe birou şi ne întoarcem la ea două ore mai târziu şi tot aşa. Acest lucru este greşit. Cu cât este lăsată mai mult în ceaşcă, aciditatea cafelei creşte, putând duce la apariţia arsurilor gastrice şi a indifestiei şi, totodată, atacă smalţul dinţilor.

                       VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!