Remediu naturist împotriva refluxului gastro-esofagian | Cafeneaua Subiectelor

REMEDIU NATURIST CARE TRATEAZĂ REFLUXUL GASTROESOFAGIAN

Este adevărat faptul că multe persoane suferă de această afecțiune destul de deranjantă și neplăcută, însă sunt soluții naturale care ne pot scăpa rapid de ea. 



Sunt o mulțime de medicamente care ne ajută să trecem cu bine peste efectele acestei afecțiuni, însă majoritatea nu tratează cauza, ci, doar efectul. 

Pentru astăzi vă prezint o rețetă naturistă care se bucură de un mare succes, când vine vorba de tratarea refluxului gastro-esofagian. 

Este o rețetă foarte simplă și foarte puțin costisitoare. Avem nevoie de cartofi, pe care trebuie să-i curățăm de coajă, apoi îi vom stoarce până vom obține o cantitate de suc aproximativ de 250 ml.

Amestecăm sucul de cartofi cu 1 lingură de miere naturală și vom consuma sucul de 2 ori pe zi cu o oră înainte de masă.


Acest remediu trebuie consumat până când simptomele vor dispărea definitiv, însă efectele se vor observa, chiar după 2 -3 zile. 

Pentru o vindecare completă, vom consuma sucul de cartofi cu miere, timp de 30 de zile.

               

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Ceaiul de cătină și beneficiile sale pentru sănătate | Cafeneaua Subiectelor

CEAIUL DE CĂTINĂ - BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE

Se spune despre cătină că este o plantă cu efecte miraculoase pentru sănătatea noastră, iar renumele ei nu este foarte departe de adevăr. 

Arbustul de cătină este originar din Asia Centrală și înflorește la începutul primăverii. 



Fructele acestuia, niște bobițe mici galbene-portocalii, sunt folosite în medicina alternativă, dar și pentru frumusețe, având efecte benefice împotriva îmbătrânirii pielii, protejând celulele acesteia, împiedicând apariția ridurilor.

Ceaiul de cătină are efect antioxidant, emolient, imunostimulator, depurativ, vitaminizant, antiinflamator, cicatrizant, citoprotector. Este bogat în vitaminele C, E, F, K, P, în întregul complexul B, dar și în minerale precum calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier.

 Acest ceai tratează viroza respiratorie, răcelile, pojarul, afecțiunile oculare, ulcerul gastric, erupțiile cutanate, afecțiunile hepatice, urticariile, eczemele, artrită, arsuri gastrice, tuse, angină pectorală, gută, acnee.

IATĂ CÂTEVA BENEFICII ALE CEAIULUI DE CĂTINĂ:

- ne oferă energie

- ne scapă de balonare și constipație

- întărește sistemul imunitar

- reduce semnificativ nivelul de colesterol

- ajută la prevenirea cancerului








Nu este recomandat consumul ceaiului de cătină femeilor însărcinate, celor care alăptează, celor ce suferă de astm bronșic, pancreatită, celor ce urmează un tratament anticoagulant și  celor ce urmează să facă o intrevenție chirurgicală.

 Datorită efectului său energizant, ceaiul de cătină nu este recomandat să fie consumat după-amiaza sau seara.

Peste o linguriță de fructe uscate de cătină turnăm apă clocotită și lăsăm la infuzat cca. 10 minute.

 Filtrăm și consumăm dimineața pe stomacul gol, înaintea micului-dejun cu 15 minute. 

Opțional, se poate îndulci cu miere, când acesta este călduț, ci nu fierbinte.

O cană de ceai de cătină, consumată zilnic, la începutul sezonului rece, ne va apăra de gripe și  de răceli.

                  VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Băutura care ne curăță ficatul și ne întărește imunitatea - Terapia Naturistă

 

BĂUTURA CARE NE CURĂȚĂ FICATUL ȘI NE ÎNTĂREȘTE IMUNITATEA

Avem nevoie doar de două ingrediente pentru a ne curăța ficatul și întări imunitatea.

 Cum  preparăm : 

Pentru această băutură miraculoasă  avem nevoie doar de lămâie și zer. Zerul este bogat în acid lactic, enzime, proteine, vitaminele B6, B2, B12, K și C, potasiu, calciu, magneziu, fosfor și amino-acizi.

De sute de ani, este folosit ca remediu pentru stimularea apetitului și îmbunătățirea digestiei. Studiile din zilele noastre au dovedit că previne hipertensiunea, micșorează considerabil riscul de atac cerebral sau infarct, reglează nivelul de colesterol, crește masa musculară, previne osteoporoza, întărește sistemul imunitar și ne scapă de stres.

Pentru această băutură, trebuie să fierbem 1 litru de lapte și apoi să adăugăm în el sucul de la o lămâie, cât este încă fierbinte.

 Lăsăm să se răcească și vom observa că un lichid verzui și transparent se va forma la suprafață. Acesta este zerul pe care trebuie să îl bem.

 Îl depozităm într-un recipient și îl păstrăm la rece, în frigider.. La fiecare masă, amestecăm o lingură de zer cu 200 de ml de apă și bem lichidul obținut. Cu această băutură, vom scăpa și de arsurile stomacale.

                       VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Suc împotriva răcelii și gripei | Terapia Naturistă

SUCUL CARE LUPTĂ EFICIENT ÎMPOTRIVA RĂCELII ȘI GRIPEI

Chiar dacă calendaristic suntem în anotimpul toamna, pericolul îmbolnăvirilor este unul destul de ridicat. Se spune că începutul anotimpului rece, este cam cel mai periculos când vine vorba de răceală și gripă. Schimbările bruște de temperatură, favorizează apariția virușilor, implicit a celor care provoacă gripa și răceala.

Astăzi vă prezint o rețetă naturistă, foarte eficientă împotriva celor două afecțiuni, răceală și gripă. Este simplă, puțin costisitoare, naturală și eficientă.


SUC ÎMPOTRIVA RĂCELII ȘI GRIPEI 

Ingrediente :

- 200 ml. de suc de roșii

- 5 linguri de suc de ceapă

- sucul de la 1 lămâie, proaspăt stoarsă

- 300 ml. de suc de sfeclă

- sare

- miere 

- piper negru, măcinat proaspăt

- 4 crenguțe de mentă (uscată)


Preparare:

Vom amesteca sucurile, roșie, lămâie, sfeclă, ceapă, adăugăm crenguțele de mentă și completăm cu puțină sare, piper, miere după gust. Vom lăsa amestecul să se odihnească la temperatura camerei timp de 2 ore, după care vom scoate crenguțele de mentă.

Consumăm câte 50 ml. de suc între mesele principale, până la epuizarea întregii cantități.

                VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Ceaiuri energizante care pot înlocui cafeaua cu succes | Terapia Naturistă

CEAIURI ENERGIZANTE CARE POT ÎNLOCUI CAFEAUA CU SUCCES

 Mulţi dintre noi suntem obişnuiţi să începem dimineţile cu o ceaşcă cu cafea, chiar dacă nu-i tocmai indicat să o consumăm pe stomacul gol şi până în ora 9,30, însă nu ne-am gândit, poate niciodată, că avem şi ceaiuri la fel de energizante şi care pot înlocui cafeaua cu brio.

Ceaiul verde este extrem de cunoscut datorită proprietăţilor sale antioxidante, cunoscându-se faptul că infuzia este foarte bogată în vitamine, scade riscul apariţiei cariilor, reglează digestia, stopează procesul de îmbătrânire şi, nu în ultimul rând, este un bun energizant. Multor oameni le prieşte mai mult acest ceai comparativ cu faimoasa cafea, ajutându-i la sporirea capacităţii de concentrare.

Ceaiul negru este cel mai popular datorită faptului că are mai puţină cofeină decât cafeaua, însă ne oferă efecte stimulatoare mai puternice. Ceaiul negru, pe lângă acest lucru,  ne protejează împotriva bolilor cardiovasculare, reducând ȘI riscul apariţiei cancerului.

Ceaiul de ginseng este recomandat persoanelor mai firave, care au o rezistenţă mică la efort, ajutând la tonifierea pielii, la activarea circulaţiei sangvine şi la eliminarea oboselii, la evitarea epuizării intelectuale, dar şi fizice.

Ceaiul de aloe vera este un tonic general, ajutând la regenerarea celulară, dar şi la detoxifierea organismului. Planta de aloe vera constituie un supliment nutriţional, calitatea ei fiind preluată şi de acest ceai minune.

Ceaiul de guarana este un ceai mai puţin cunoscut. Guarana este o plantă cu un bogat conţinut de guaranină, substanţă care ajută la recuperarea fizică după efort îndelungat şi intens, ceaiul fiind un excitant nervos foarte puternic, de aceea nu este recomandat a se consuma mai mult de o ceaşcă pe zi. Consumul de ceai de guarana îmbunătăţeşte memoria, întăreşte imunitatea şi măreşte virilitatea.

                 VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Miere cu usturoi - medicament natural pentru un ficat sănătos | Cafeneaua Subiectelor

TRATAMENT CU MIERE ȘI USTUROI PENTRU UN FICAT SĂNĂTOS

Un lucru important de reținut este faptul că sănătatea ficatului joacă un rol important în bunăstarea ta zilnică. Fumatul, alcoolul, o dietă nesănătoasă și sedentarismul afectează acest organ.

Se întâmplă ca în unele zile să avem un gust rău în gură sau simțim că suntem balonaţi sau avem o digestie foarte greoaie, atunci trebuie să luăm în calcul ficatul.

Aceste simptome poate să ne arate faptul că ficatul este plin de toxine și nu poate să le elimine în mod eficient. Dar, înainte de a fugi la farmacie, este mai bine să te prezinți la medic și să-ți îmbunătățești dieta alimentară.

Ficatul sănătos stimulează circulația corespunzătoare a sângelui și în plus, acesta elimină toxinele acumulate în timp. Pentru o detoxifiere naturală, consumul de lichide ne va fi de mare ajutor. Se știe faptul că ficatul are nevoie de cantități mari de vitamina C, care ajută la regenerarea acestuia.

Pentru ficat sănătos, o dietă naturală, fără alimente procesate și ingrediente precum făina și zahărul va face minuni.

Tratamentul cu miere și usturoi ajută la detoxifierea ficatului

Mierea este un aliment foarte sănătos fiind bogată în glucoză, minerale, antioxidanți și vitamine, este una dintre alegerile optime pentru a ne menține ficatul sănătos.

 Mierea este un antibiotic natural care combate inflamațiile, aceasta se datorează prezenței unui compus numit inhibină, o substanță cu proprietăți antimicrobiene.

Mierea cea mai bună pentru sănătatea ficatului este cea obținută din flori de rozmarin, deoarece glucoză se absoarbe foarte ușor și este transformată imediat în energie și în acest mod, ficatul nu este suprasolicitat.

Mierea este un detoxifiant natural care întărește țesuturile hepatice și stimulează regenerarea ficatului în cazul persoanelor care suferă de steatoză hepatică (ficat gras), dar trebuie să alegem o miere pură ecologică.

Usturoiul este inamicul agenților patogeni care atacă ficatul, ajutând în mod eficient și la eliminarea toxinelor.

CUM PREPARĂM MIEREA CU USTUROI


AVEM NEVOIE DE:

- 1 sticlă sau un borcan de sticlă

- 1 căpățână de usturoi românesc

- o cantitate suficientă de miere pentru a umple recipientul de sticlă ales.

Vom curăța cățeii de usturoi, îi tăiem pe jumătate iar în acest fel beneficiile terapeutice ale usturoiului vor fi absorbite în miere. Vom adăuga cățeii de usturoi tăiați pe jumătate în borcanul sau sticlă, peste care turnăm mierea.

Trebuie să ținem seama să nu se formeze bule de aer și trebuie ca mierea să acopere în totalitate usturoiul. Închidem recipientul etanș și-l vom pune la macerat pentru o săptămână, ferit de soare dar la temperatura camerei.

După macerare, vom consuma o lingură pe zi dimineața pe stomacul gol înainte cu 10 minute de micul-dejun.

Este un adevărat medicament natural pentru ficat și pentru întreg organismul.

                 VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

O combinaţie perfectă - ulei de măsline şi suc de lămâie | Cafeneaua Subiectelor

O COMBINAȚIE MIRACULOASĂ: SUC DE LĂMÂIE ȘI ULEI DE MĂSLINE - CUM O ADMINISTRĂM ȘI LA CE NE AJUTĂ

Nu mulți cunosc această combinație a celor două ingrediente, însă specialiștii au concluzionat că se află în vârful acestor tipuri de amestecuri în privința sănătății noastre. 

Sucul de lămâie în amestec cu uleiul de măsline este un foarte bun tonic pentru organism, ajutându-ne în multe afecțiuni.

 Calmează durerile reumatice și de articulații. 

Puterea antiinflamatorie a acestei combinații reduce durerile de oase și de articulații. Se consuma o lingură, în fiecare dimineață.

 Îmbunătățește sănătatea inimii.

 Pe lângă puterea antiinflamatorie a uleiului de măsline, acesta conține multe vitamine și acizi grași, ce controlează și îmbunătățesc circulația sangvină şi reglează nivelul de colesterol din sânge.

 Elimină constipația.

 Acest amestec simplu și eficient are puternice efecte antioxidante și ajuta procesul digestiei. Activează funcția vezicii urinare și ne va scăpa de constipație prin puterea sa de lubrifiere a mucoasei digestive.

 Drenează vezica biliară și ficatul

 Oboseala, stresul și alimentația incorectă, obosesc excesiv ficatul și vezica biliară.

 Acestea dau stări neplăcute, de la dureri de cap și amețeli, la stări de greață și vomă. 

Sucul de lămâie și uleiul de măsline ajută la drenarea bilei și a ficatului, ajutându-le să elimine substanțele toxice din organism.

Hidratarea de care ai nevoie

Piele, păr și unghii, mai sănătoase și mai hidratate. Dacă aveți unghii care se exfoliază mereu, țineți-le 10 minute într-un bol cu suc de lămâie și ulei de măsline înainte de culcare, ori de câte ori aveți ocazia, ungeți unghiile cu acest preparat pentru a fi mai tari, mai strălucitoare.

 Părul și pielea sunt foarte importante și vorbesc despre sănătatea omului. Când acestea două suferă, acest preparat este de mare ajutor.

 Ajută părul să scape de mătreață și îl lasă mai moale, mai hidratat și mai strălucitor. Pielea și tenul vor fi extrem de hidratate și catifelate dacă sunt unse regulat cu acest amestec.

Combinația va fi de 1:1 și se consumă o lingură de amestec, dimineața pe stomacul gol.

                     

  VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Remedii naturiste pentru colon iritabil - Terapia Naturistă

 

COLON IRITABIL

Tratarea sindromului de colon iritabil implica mai multe acţiuni şi remedii.

În primul rând efectuarea unor schimbări fundamentale ale stilului de viaţa sunt cu siguranţă primii paşi.

 Alimentaţia este extrem de importantă. Dieta zilnică bogată în fibre şi fructe proaspete este de mare ajutor. De asemenea, orarul de mese şi mâncatul în tihnă sunt esenţiale. Alimentele ce trebuiesc evitate sunt cele care conţin aditivi alimentari, produsele de patiserie sau fast food, prăjeli, dulciuri, cafea, băuturi carbogazoase, lactate, zahăr.

Consumă suficiente lichide. Lichidele ajută la ameliorarea constipaţiei şi le înlocuiesc pe cele absorbite de fibre.

 Apa este sursa ideală de hidratare, în timp ce băuturile carbogazoase pot duce la balonare, iar cele care conţin cofeina şi alcool contribuie la deshidratare şi pot provoca diaree şi iritarea mucoasei colonului. Aşadar, nu orice lichide sunt utile. Alege apă plată sau sucurile naturale.

 Nu uita să faci mişcare zilnic. Exerciţiile fizice regulate, chiar şi plimbările mai lungi sau urcatul scărilor, stimulează contractile peretelui intestinal. În plus, sunt o modalitate eficientă de a reduce stresul zilnic şi anxietatea.

 REMEDII UTILE

   -Polen crud

   -Colon help de la Fares

   -Pulbere de lucerna (Alfalfa)

Planta Alfalfa face parte din familia mazărei şi mai este cunoscută şi sub denumirea de lucerna în agricultură. Al-fal-fa provine din araba şi înseamnă părintele tuturor alimentelor datorită conţinutului ridicat de vitamine, minerale şi aminoacizi. Lucerna este de până la 10 ori mai bogată în minerale decât majoritatea cerealelor. Aceste minerale se regăsesc în pulberea de lucerna sub forma echilibrată şi sunt foarte alcaline. Astfel, efectul consumului sau este de neutralizare a tractului intestinal şi o absorbţie corespunzătoare. Pulberea de lucerna este indicată în dieta persoanelor cu sindrom de colon iritabil şi datorită conţinutului extrem de bogat în fibre.

- Extract din muguri de smochin

Administrat în cure periodice, primăvară şi toamna, extractul de muguri de smochin poate duce la scăderea riscului de recidivă a simptomelor de colon iritabil. Principala acţiune a acestui macerat gliceric este la nivelul aparatului digestiv. Ajută la ameliorarea simptomelor de tulburări gastrice (de tip hipo sau hipersecreţie), gastroduodenale sau tulburări neurovegetative şi psihosomatice

Total Cleanse Colon

Total Cleanse Colon prezintă o formulă complexă ce ajută la detoxifierea colonului şi la reglarea tranzitului intestinal, formula îmbunătăţită cu magneziu, quercitina şi bioflavonoide din grapefruit. Suplimentul contribuie prin reglarea tranzitului intestinal şi susţinerea detoxifierii normale a colonului, menţinerea sănătăţii mucoasei intestinale şi sistemului digestiv, oferind suport în reducerea colicilor abdominale

 - o cură de 2 săptămâni cu o linguriță de busuioc de grădina măcinat cu o cană de apă cu o jumătate de oră înainte de mâncare de 2 ori pe zi şi se poate lua la nevoie

- o cură de 2 săptămâni cu o linguriță de pelin măcinat cu o cană de apă cu o jumătate de oră înainte de masă - nu se repeta mai des de 6 luni

- se pun seara 2 linguri de tărâțe de ovăz şi 2 linguri de tărâțe de grâu (eventual şi de secară) în jumătate de litru de apă şi se bea dimineaţa la trezire 

- curățirea intestinelor

- consumul de alimente alcaline

Neapărat fructele se consuma singure pe stomacul gol.

                         VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Semințele de chia și beneficiile lor pentru sănătatea noastră | Terapia Naturistă

BENEFICIILE SEMINȚELOR DE CHIA

Semințele de chia, denumite științific Salvia hispanica, își au originea în regiunile tropicale ale Mexicului și Guatemalei, unde erau prețuite de civilizațiile antice pentru proprietățile lor nutritive. Aceste semințe mici, de culoare negru-gri, provin dintr-o plantă din familia mentei, iar numele „chia” derivă din limba mayașă, însemnând „forță” – un tribut adus energiei pe care o oferă.

Bogate în nutrienți esențiali, semințele de chia sunt un aliat de nădejde pentru o dietă echilibrată. Conțin o cantitate impresionantă de fibre, care susțin digestia și conferă o senzație de sațietate, ajutând la controlul apetitului. De asemenea, sunt o sursă excelentă de calciu, fier, potasiu, proteine și antioxidanți, depășind de multe ori alte alimente cunoscute, precum laptele, spanacul sau afinele. Aceste proprietăți le fac eficiente în combaterea stresului oxidativ și în protejarea organismului împotriva factorilor de mediu, cum ar fi poluarea.

Cu un gust subtil, asemănător nucilor, semințele de chia sunt incredibil de versatile. Pot fi integrate în smoothies, iaurturi, salate sau deserturi, fără a schimba aroma preparatelor. În contact cu lichide, formează un gel care le face ideale pentru budinci sănătoase sau pentru a înlocui ouăle în rețete vegane. Consumate zilnic, oferă un boost de energie și contribuie la menținerea sănătății pe termen lung.

Beneficii și moduri de consum ale semințelor de chia

Semințele de chia sunt un aliat remarcabil pentru sănătate, grație conținutului lor bogat în acizi grași omega-3, care contribuie la ameliorarea durerilor articulare. De asemenea, au un efect detoxifiant impresionant, ajutând organismul să elimine substanțele nocive, ca un adevărat „aspirator” natural.

Pentru a le savura la micul dejun, este ideal să le pregătim de cu seară, punându-le la înmuiat în apă rece, în proporție de 1:10 (o lingură de semințe la zece linguri de apă). Astfel, se formează un mucilagiu lipsit de gust, care poate fi consumat ca atare. Alternativ, semințele de chia pot fi hidratate în iaurt de băut sau lapte, pentru o textură cremoasă. Le poți presăra cu generozitate peste salate de legume și fructe sau le poți adăuga în boluri cu fulgi de ovăz și lapte, aducând un plus de nutrienți fără a altera gustul.

Utilizări și contraindicații ale semințelor de chia

Măști cosmetice cu semințe de chia

Semințele de chia nu sunt doar un superaliment, ci și un ingredient excelent pentru îngrijirea pielii. Pentru o mască de curățare a tenului, mixează în blender 60 ml de ulei de cocos, o lingură de semințe de chia și o lingură de suc de lămâie. Transferă amestecul într-un borcan și păstrează-l la frigider. Aplică masca pe față, masând ușor timp de 3 minute, apoi las-o să acționeze încă 7 minute. Îndepărtează cu un șervețel umed pentru un ten curat și hidratat.

De unde procurăm semințele de chia?

Semințele de chia sunt ușor de găsit în magazinele de produse naturiste sau supermarketuri, la prețuri accesibile, în medie 22 de lei per kilogram, ceea ce le face o investiție excelentă pentru sănătate și frumusețe.

Contraindicații ale consumului de semințe de chia

Deși semințele de chia sunt benefice pentru majoritatea oamenilor, există situații în care consumul lor poate fi problematic. Iată cele mai frecvente contraindicații:

• Tulburări digestive: Consumul excesiv poate provoca balonare, dureri abdominale sau modificări ale tranzitului intestinal, mai ales dacă nu sunt hidratate corespunzător înainte de consum.

• Reacții alergice: Mâncărimile sau iritațiile pielii pot indica o alergie la semințele de chia, caz în care consumul trebuie oprit imediat.

• Interacțiuni cu medicamente sau condiții medicale: Datorită efectului lor de scădere a tensiunii arteriale, semințele de chia nu sunt recomandate persoanelor care iau aspirină, urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale sau suferă de hipotensiune.

• Risc potențial pentru sănătate: Unele studii sugerează că acidul alfa-linolenic din semințele de chia ar putea crește riscul de cancer de prostată, deși cercetările nu sunt concludente.

• Consum excesiv: Ca orice aliment, consumul frecvent și în cantități mari poate duce la efecte nedorite, inclusiv o dependență alimentară. Se recomandă pauze periodice în consum.

• Femei însărcinate sau care alăptează: Deși bogate în omega-3 și calciu, nu există studii suficiente care să confirme siguranța consumului de semințe de chia în timpul sarcinii sau alăptării, astfel încât acestea sunt considerate cu precauție în aceste cazuri.

   

Atenție la vitamina B17 și consumul de semințe de chia

Semințele de chia sunt o sursă naturală de vitamina B17 (amigdalină), ceea ce înseamnă că persoanele care iau suplimente cu această vitamină ar trebui să evite consumul simultan al semințelor, pentru a preveni riscul de supradozaj. Este esențial să consulți un specialist înainte de a combina astfel de suplimente cu semințele de chia.

Cât și cât de des consumăm semințele de chia?

Pentru cei care nu prezintă contraindicații, semințele de chia pot fi integrate în dietă cu moderație, datorită profilului lor nutrițional impresionant. O lingură de semințe de chia (aproximativ 10-12 g) conține:

• Fibre vegetale: 11 g

• Proteine vegetale: 4 g

• Omega-3: 5 g

• Calciu: ~18% din doza zilnică recomandată

• Zinc, magneziu, fosfor, potasiu și vitamine din complexul B

Aceste valori fac din semințele de chia un aliat valoros pentru sănătate. Totuși, pentru a evita dependența sau posibile reacții adverse, cum ar fi alergiile, se recomandă un consum de maximum trei linguri pe zi, nu mai mult de patru zile pe săptămână. Începe cu cantități mici, cum ar fi o jumătate de linguriță, pentru a observa reacția organismului.

Alte aspecte legate de contraindicațiile semințelor de chia

• Digestibilitate și omega-3: Semințele de chia conțin cu 3 g mai mult omega-3 decât somonul, dar includ și acid alfa-linolenic, care poate fi mai greu de digerat pentru unii oameni. Astfel, ele nu pot înlocui complet beneficiile peștelui oceanic de adâncime într-o dietă echilibrată.

• Cercetări limitate: Studiile pe rozătoare au arătat că semințele de chia reduc inflamațiile și trigliceridele, dar efectele asupra oamenilor nu au fost încă studiate exhaustiv. Prin urmare, beneficiile observate la animale nu pot fi extrapolate automat.

• Moderație esențială: Deși sunt un aliment valoros, consumul excesiv poate amplifica riscurile contraindicațiilor. Pentru siguranță, o cantitate minimă, precum o jumătate de linguriță presărată peste o salată o dată pe săptămână, este o opțiune sigură pentru majoritatea oamenilor.

Concluzie

Semințele de chia rămân un superaliment remarcabil, cu beneficii multiple, dar cheia este consumul responsabil. Cu moderație și atenție la semnalele corpului, ele pot fi integrate fără riscuri în dietă, fie în salate, smoothie-uri sau alte preparate. Consultă un medic dacă ai afecțiuni preexistente sau dacă vrei să le consumi pe termen lung.

Sfat: Pentru o introducere blândă, încearcă să adaugi un sfert de linguriță de semințe de chia în iaurtul de dimineață, o dată pe săptămână, și crește treptat cantitatea dacă te simți confortabil.

                       VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Remediu naturist care purifică sângele și întărește sistemul imunitar | Terapia Naturistă

REMEDIU NATURIST CARE NE ÎNTĂREȘTE SISTEMUL IMUNITAR ȘI PURIFICĂ SÂNGELE

Acest remediu naturist este ușor de preparat, dar mai ales ingredientele folosite pentru preparare sunt ușor de procurat și puțin costisitoare.

Ca bază, acest remediu naturist, are turmericul, care prin acțiunile sale antiinflamatorii și antibacteriene, va distruge virusurile și va îmbunătății semnificativ circulația sangvină.



De asemenea, turmericul, despre el se cunoaște faptul că este un puternic analgezic, foarte eficient în lupta cu diabetul, dar acționează și ca o măsură de prevenție împotriva mai multor afecțiuni, precum cancerul de sân, prostată, piele, colon și plămâni.

Ca țintă finală, acest remediu naturist din bătrâni va întări sistemul imunitar și va purifica sângele.


IATĂ DE CE NE TREBUIE PENTRU A PREPARA ACEST REMEDIU:

- 250 ml. de lapte

- 1 lingură de salvie uscată

- O linguriță de miere

- O linguriță de turmeric

Turnați laptele într-o oală și adăugați peste el salvia. Când amestecul începe să fiarbă, acoperiți-l și mai lăsaţi-l la foc mic timp de 15 minute. După ce l-ați luat de pe foc, adăugați mierea și turmericul și amestecați bine.

Se recomandă consumarea acestei băuturi fierbinte, cu cel puţin 30 de minute, înainte de culcare.

               VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Miere, hrean şi lămâie, un amestec foarte eficient pentru sănătatea ta | Cafeneaua Subiectelor

REŢETĂ MIERE, HREAN ŞI LĂMÂIE

Această combinaţie este foarte eficientă pentru acele persoane care încearcă să scape de kilogramele în plus iar totodată îşi vor întări semnificativ imunitatea.


Lămâia şi hreanul sunt folosite din cele mai vechi timpuri împotriva gripelor, răcelilor. 

Hreanul este foarte bogat în fibre, proteine, în schimb este foarte sărac în grăsimi, proteine şi calorii conferindu-ne  o senzaţie de saţietate.

Mierea consumată dimineaţa pe stomacul gol ne asigură un tranzit intestinal mult mai bun crescându-ne în acelaşi timp imunitatea.

Hreanul consumat regulat ne îmbunătăţeşte:

- memoria

- auzul şi vederea

- funcţiile creierului

- curăţă organismul de bacterii şi infecţii

- elimină oboseala

- tratează unele afecţiuni cardiovasculare precum angina pectorală,cardiopatia ischemică, hipertensiune

- ajută la o respiraţie mai bună 

- ne creşte imunitatea 

- este recomandat pentru cei care suferă de diabet.

 Nu este recomandat pentru persoanele care suferă de colon iritabil.

CUM PREPARĂM AMESTECUL :

Avem nevoie de :


- 150 g. hrean

- 3 linguri de miere

- 3 lămâi 

Curăţăm hreanul şi-l dăm prin răzătoare, lămâile le vom spăla şi le ştergem cu oţet, le tăiem mărunt, eliminăm sâmburii şi amestecăm totul în blender, mierea o vom adăuga după ce mixăm hreanul cu lămâie, amestecăm bine şi depozităm la frigider unde îşi păstrează proprietăţile mult mai bine.

Vom consuma câte o lingură de 2 ori pe zi după mese  pe o perioadă de 3 săptămâni .

                   VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !