Ceaiuri pentru slăbit rapid | Terapia Naturistă

CEAIURI PENTRU SLĂBIT RAPID

Se cunoaște faptul că pentru a slăbi trebuie să schimbăm ceva în viața noastră și să ajutăm organismul să poată face asta fără să sufere. 

Pentru a slăbi trebuie să avem un metabolism accelerat, iar asta o putem realiza prin introducerea de plante care conțin cofeină, pe care le vom putea consuma simple, fără adaos de zahăr.

 
Pentru a slăbi, trebuie să consumăm ceaiuri care au în compoziția lor o cantitate mare de antioxidanți, aici putem aminti ceaiul alb și verde.

O altă metodă este consumul de ceai care taie apetitul alimentar, iar aici putem aminti ceaiul de fenicul.

Și ceaiurile diuretice sunt o alternativă în lupta noastră cu kilogramele în plus, acestea vor elimina apa în exces și vor ajuta inima și rinichii, eliminând toxinele într-un mod eficient.

Ceaiul laxativ este un bun adjuvant, dacă ți-ai propus să slăbești, acesta va ajuta organismul să elimine reziduurile, ne va hidrata, elimină constipația, indigestia și balonările și gazele.

- Ceai de piper cayenne - Consumul de ceai de piper cayenne ne ajută să reducem aportul caloric, previne retenția de apă. Consumul regulat de piper cayenne accelerează metabolismul cu până la 25%. 

 - Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor, în plus, antioxidanții din aceast ceai îmbunătățesc circulația și metabolismul, prevenind întărirea arterelor.

 
- Ceaiul de anghinare are proprietăți care contribuie la tratarea retenției de apă. Ceaiul de anghinare este diuretic, ceea ce înseamnă că ajută și la eliminarea toxinelor.

- Ceai de alge marine brune – acestea au un conținut ridicat de potasiu și magneziu, ajutând la eliminarea lichidelor reținute în corp. În pl us, acestea sunt bogate în algină, contribuind la prevenirea retenției de apă în organism.

- Ceaiul de anason stelat  este printre cele mai bune ceaiuri pentru slăbit. Acesta este un remediu diuretic excelent, ajutând la eliminarea lichidelor și a toxinelor din corp.

- Ceaiul de păpădie este un ceai pentru slăbit, depurativ, sudorific și diuretic. Se consumă două căni de ceai pe zi, preparat din planta uscată, 2 lingurițe la o cană de apă fierbinte. 

- Ceaiul din frunze de dud - este o soluție pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus. Se folosesc doar frunzele de dud uscate, iar ceaiul se prepară dintr-o linguriță de frunze de dud la 250 de ml de apa clocotită. Se consumă după fiecare masă, iar pentru un gust și mai plăcut poate fi îndulcit cu miere.

- Ceaiul de urzică elimină apa acumulată în exces. Cura cu acest ceainu trebuie să depășească 60 de zile, timp în care îl vom consuma zilnic. Se poate prepara sub forma unei infuzii din 4-5 lingurițe de frunze uscate de urzică la 1 litru de apă fiartă.

- Ceaiul de soc este un ceai pentru slăbit, întrucât elimină toxinele din organism, fiind un bun diuretic, dar și laxativ, într-o mică măsură. Putem prepara dimineața un litru de ceai, pe care îl vom consuma pe timpul întregii zile.

                VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Plimbările cu picioarele goale ne vindecă organele interne | Terapia Naturistă

CUM NE VINDECĂM MERGÂND DESCULŢ ŞI PRIN MASAJ

Nu mulţi cunoaştem faptul că pe tălpile picioarelor şi pe palme sunt puncte care corespund exact cu toate organele interne ale corpului uman.

 Prin stimularea şi masarea acestor puncte sau stimularea lor prin mersul descult, îmbunătăţim fluxul energetic vital, pe care prin masare şi apăsare îl trimitem direct către organele interne, iar astfel ele devin mai rezistente, mai viguroase şi mai sănătoase.

La începuturi, oamenii călătoreau foarte mult, asta în condiţiile în care încă nu se confecţionau încălţări de niciun fel, ei mergând desculţi prin pietrele colţuroase, iarba moale şi blândă, prin nisipul fin al plajelor virgine iar un astfel de tratament de masaj natural se făcea  de la sine.

În organismul nostru funcţionează fără să o simţim, bioelectricitatea, care transmite energie către toate organele, ceea ce face ca ele să funcţioneze echilibrat şi corect, bioelectricitatea funcţionează prin reţeaua de meridiane ale corpului, similar cu fluxul sanguin.

Aceste meridiane încep de la fiecare deget al ambelor mâini, se extind înspre corp şi se termină în vârful degetelor ale picioarelor, iar atunci când acestea au un flux liber, energia merge spre organe care primesc energie exact cât au nevoie pentru funcţionarea optimă.

Când energia nu poate ajunge la un organ anume , atunci acesta devine vulnerabil, nu va mai funcţiona la parametri normali, iar din păcate în timp se va deteriora şi astfel va apare boala. 

Ca să înţelegem cum stau lucrurile mai bine, acesta este ca un circuit electric, iar când un fir se întrerupe, curentul nu va mai ajunge către bec.

Însă, avem totuşi soluţii deoarece există în corp aşa zisele întrerupătoare pe care le putem folosi pentru a trimite bioelectricitatea spre toate organele.

Aceste întrerupătoare le găsim la nivelul palmelor şi a tălpilor conform hărţii de mai jos.

Dacă doriți să activați aceste puncte, trebuie să vă masați picioarele sau să mergeți desculți.

Pentru a obține o sănătate optimă și vitalitate, trebuie să masați fiecare mână și picior timp de 5 minute, în fiecare dimineață.

Presiunea trebuie să fie puternică, dar nu prea puternică, deoarece nu trebuie să simțiți durere în timp ce efectuați acest masaj.

Cu ajutorul acupresiunii, puteți scăpa de probleme cu sinusurile, probleme cu digestia, stresul, lipsa de energie, infecții frecvente, probleme cardiace și tulburări hormonale.

Recomandarea este ca de fiecare dată când aveţi posibilitatea, să mergeţi desculţ, nu ezitaţi să o faceţi.

                      

                         VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Suc de mere, semințe de in și usturoi - remediu naturist care te scapă de varice | Terapia Naturistă

SUCUL DE MERE, SEMINȚE DE IN ȘI USTUROI UN REMEDIU EXCELENT CARE LUPTĂ ÎMPOTRIVA VARICELOR

   Această băutură este foarte bogată în antioxidanți, fibre alimentare și acizi grași, iar asta înseamnă că această băutură este un remediu natural excelent pentru curățarea sângelui și detoxifierea organismului.

    Combinația de ingrediente din această combinație ne oferă vitamine, minerale și aminoacizi, care ne ajută în  reducerea inflamațiilor și tratează varicele. Este unul dintre cel mai eficiente sucuri naturale care luptă împotriva varicelor și problemelor circulatorii.

IATĂ DE CE AVEM NEVOIE:

Ingrediente:

- un măr

- o jumătate de cățel de usturoi

- o lingură de semințe de in (cca.10 g.)



- o linguriță de drojdie de bere (cca.5 g.)

- o jumătate de cană de apă (125 ml.)

Mod de preparare:

Tăiem merele în bucăți mici și le punem în blender alături de celelalte ingrediente.

Acest suc se bea doar proaspăt preparat, între cele trei mese principale ale zile, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Remediu naturist împotriva varicelor - suc de hrean și morcov | Terapia Naturistă

SUCUL DE HREAN ȘI MORCOVI 

Sunt multe persoanele care suferă de această afecțiune, care pe lângă faptul că nu este estetică, uneori devine și extrem de dureroasă. 

Pentru ameliorarea durerilor și tratarea varicelor, vă prezint un suc extrem de eficient. Este un remediu naturist foarte ușor de preparat și ușor de obținut.

Acest suc conține antioxidanți, ceea ce ne poate ajuta  ca să curețe sângele de toxine, acestea fiind direct răspunzătoare pentru problemele circulatorii. 

Având și proprietăți antiinflamatoare, sucul de hrean și morcovi ne ajută eficient în ameliorarea durerilor varicelor și elimină senzația de picioare grele.



 Acest suc este un excelent remediu naturist pentru tratamentul varicelor.

IATĂ DE CE AVEM NEVOIE PENTRU PREPARAREA SUCULUI :

- 3 morcovi medii

- 2 bucăți de hrean potrivite

- 250 ml. de apă 

PREPARARE :

Vom spăla morcovii și hreanul și-i vom tăia bucăți pe care le punem în blender, turnăm apa peste ele și mixăm 2-3 minute.



Vom consuma între mese, de 3 ori pe săptămână, de preferat o zi da, una nu .

                     VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Uleiul de sunătoare şi beneficiile sale | Terapia Naturistă

DOUĂ REŢETE DE ULEI DE SUNĂTOARE - PREPARARE - ADMINISTRARE 

Sunătoarea o cunoaştem foarte bine  ca pe o plantă extrem de benefică pentru sănătatea noastră, datorită faptului că în compoziţia sa se găsesc ulei volatil numit hipercină, taninuri , flavonoide, acid cafeic, acid clorogenic, acizi organici .

De la plantă, cele mai puternice efecte terapeutice le au inflorescenţele sale, iar reţeta de ulei de sunătoare se bazează tot pe florile sale.

IATĂ DE CE AVEM NEVOIE PENTRU A PREPARA ULEIUL DE SUNĂTOARE :

- o mână de flori de sunătoare, proaspăt culese şi mărunţite

- 15 - 20 de migdale

- 100 ml. de ulei măsline sau in

Vom pune toate ingredientele  într-un borcan din sticlă, pe care îl vom închide ermetic şi-l vom depozita într-un loc răcoros şi întunecat. Îl vom lăsa la macerat timp de 21 de zile, iar în acestă perioadă vom întoarce borcanul, zilnic, de cel puţin 2 ori, pentru o macerare mai bună. 

După ce vom deschide borcanul, acesta se va păstra la rece în frigder.

Uleiul de sunătoare este recomandat pentru calmarea durerii şi estomparea umflăturilor dobândite în urma înţepăturilor de viespi şi de albine; se va administra direct pe zonele afectate, prin ungere uşoară.

O altă reţetă de ulei de sunătoare pe care o putem folosi pentru o piele sănătoasă, având efect tonifiant, regenerant, antiinflamator, cicatrizant şi calmant, vindecă arsurile solare şi pielea iritată.

Avem nevoie de un borcan pe care-l vom umple până sus cu flori de sunătoare, apoi vom turna ulei de măsline până vom acoperi florile. Închidem ermetic şi punem borcanul 2 săptămâni la soare. 

Când uleiul va deveni roşiatic, filtrăm prin tifon, apoi vom pune uleiul într-un recipient din sticlă de culoare închisă şi-l vom depozita la rece. După ce am folosit uleiul pe piele, vom evita ca părţile tratate să le expunem  razelor solare.

                    VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Sucul care fluidizează sângele şi are grijă de inima ta | Terapia Naturistă

SUCUL DE ROŞII FLUIDIZEAZĂ SÂNGELE, SCADE HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ ŞI NIVELUL DE COLESTEROL. NU RATAŢI CURA CU SUC DE ROŞII DIN VARA ACEASTA.

Chiar dacă sezonul roşiilor nu este  la apogeu și ştim că ele provin din grădinile sau solariile gospodarilor noştri de la ţară. Aşa că recomandarea este să nu lăsăm să treacă sezonul fără să facem o cură cu suc de roşii. 


Este de prisos să mai spun cât de benefic este sucul de roşii şi că el este mai valoros ca roşia propriu-zisă, cunoscându-se faptul că antioxidanţii din legumă devin mai uşor de asimilat prin fierbere.

Fiind foarte bogat în vitaminele A, C, K, B1, B2, B5, B6 dar şi minerale ca : potasiu, magneziu, fosfor, fier. Sucul de roşii este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi, stimulând sistemul imunitar şi metabolismul astfel reduce efectele nocive ale radicalilor liberi, luptă împotriva infecţiilor, conferă o mai mare energie şi ne va reda strălucirea pielii.

Sucul de roşii este foarte recomandat şi pentru inimă, având proprietatea de a fluidiza sângele, iar dacă vom consuma o cană de suc de roşii zilnic, vom preveni afecţiuni ca: insuficienţa cardiacă, cardiopatia ischemică datorită conţinutului de vitamina B6 ne ajută la menţinerea sănătăţii arterelor şi  a venelor.

Sucul de roşii are în componenţa sa magneziu, sodiu şi vitamina B, iar asta ne ajută să scădem hipertensiunea arterială, previne riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord. 


Este un bun tratament natural care luptă împotriva nivelului crescut de colesterol, protejând inima de un posibil infarct cauzat de depunerile de colesterol pe pereţii arterelor.

                   VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Prepară-ţi propriul antibiotic natural chiar la tine acasă ! | Terapia Naturistă

ANTIBIOTIC NATURAL PREPARAT ACASĂ

Se poate realiza un antibiotic natural chiar la noi în bucătărie, trebuie doar să ştim cum amestecăm câteva ingrediente, iar rezultatul obţinut va fi mai mult decât satisfăcător şi astfel vei evita să te îndopi cu pastile tu şi întreaga familie.


Mierea este principalul ingredient din această reţetă de antibiotic natural, cunoscută pentru proprietăţile sale curative, însă în combinaţie cu turmericul devine un puternic produs antibacterian, antiinflamator şi antiinfecţios.

IATĂ CUM PREPARĂM ACEST AMESTEC MINUNE 

- 1 lingură de turmeric

- 100 gr. de miere

- 1 linguriţă de coajă rasă de lămâie, pe care înainte să o răzuim, o vom splăla cu apă cu bicarbonat.


- 2 linguriţe de oţet de mere

- un vârf de cuţit de piper negru măcinat.

Amestecăm până obţinem o pastă omogenă. Vom păstra la frigider acest amestec, nu mai mult de 30 de zile. Se vor administra, dimineaţa pe stomacul gol, 2 linguri, 2 zile consecutiv.

Vei ţine departe de tine răceala, va ameliora oboseala, va dispărea lipsa de concentrare, va întări sistemul imunitar şi va ţine la distanţă bolile infecţioase, viroze, răceli, gripe.

               VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE 

Băutura care ne ajută să slăbim sănătos, eficient şi ieftin | Terapia Naturistă

REŢETA BĂUTURII CARE NE AJUTĂ SĂ SLĂBIM

Această rețetă naturistă pe bază de ghimbir ne va ajuta să slăbim simplu, sănătos şi natural, având şi proprietatea  de hidratare a organismul, dar şi de detoxifiere.

Știm cu toții că ghimbirul este un bun diuretic, iar această rețetă ne va ajuta să eliminăm excesul de apă din organism, dar şi toxinele care împiedică funcționarea optimă a metabolismului.

Este o rețetă simplă, ieftină, şi la îndemâna oricui, aşa că puteți să o încercați, fără niciun fel de problemă.


IATĂ DE CE AVEM NEVOIE PENTRU A PREPARA BĂUTURA MIRACULOASĂ:

- 1 borcan 

- 1 bucată de ghimbir  2-3 cm.

- 200 ml. apă fiartă 

- 100 g. miere

- 1 castravete mediu

CUM PREPARĂM BĂUTURA 

Punem în borcan bucata de ghimbir peste care turnăm apa fiartă, lăsăm 5 minute, după care vom scoate bucata de ghimbir şi vom turna miere, amestecăm bine până când aceasta se va dizolva şi adăugăm jumătate de castravete feliat, amestecăm bine din nou şi-l vom lăsa aşa 3-4 ore.

Vom consuma câte un pahar zilnic, de preferat dimineața pe stomacul gol. 

                       VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Băutura cu banane care ne detoxifică organismul și ne ajută să slăbim | Terapia Naturistă

CUM PREPARĂM BĂUTURA CU BANANE 

Bananele sunt printre cele mai iubite fructe, iar asta nu se datorează numai faptului că ele au un gust bun inconfundabil dulce, ele mai au și o aromă deosebită dar și proprietăți curative excelente. 

Potasiul este baza acestor fructe, ceea ce înseamnă că sunt foarte recomandate pentru consumul celor care suferă de boli cardiace și nu numai.



Despre banane se mai știe că dacă le vom consuma seara înainte de culcare, o să ne confere stări de relaxare și astfel vom dormi bine și sănătos.

Nu voi continua cu proprietățile benefice ale bananelor, pentru că articolul ne va arăta cum să obținem o băutură cu banane care ne va ajuta să slăbim și nu numai.

Ce nu se știe despre sucul banane este faptul că el ne poate ajuta să detoxifice organismul, dar cel mai important efect al sucului de banane este acela de a ne ajuta să scăpăm de depozitele de grăsime din jurul taliei și a burții, unde se cunoaște faptul că din această zonă este cel mai greu de eliminat țesutul adipos.

CUM PREPARĂM SUCUL DE BANANE 

Ingrediente:

- 1 banană

- 1 portocală

- 1/4 de lingură de ghimbir măcinat

- 1 lingură de ulei de nucă de cocos

- o jumătate de cană de iaurt fără grăsime

- 2 linguri de semințe de in

- 2 linguri de proteine ​​din zer

PREPARARE :

Puneți toate ingredientele menționate mai sus într-un blender și amestecați puțin. Veți obține o băutură sănătoasă și gustoasă.

Consumați această băutură sănătoasă, dimineața, pe stomacul gol și nu uitați să beți un pahar de apă călduță după aceea. 


                      VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Siropul de casă care ne ajută să slăbim, ne îmbunătățește auzul, vederea și memoria | Terapia Naturistă

SIROPUL DE CASĂ CARE NE SCAPĂ DE GRĂSIMEA ABDOMINALĂ 

Cu toții ne dorim un abdomen cât mai plat, mai ferm. Din păcate, este greu să ajungem foarte repede la acest rezultat, asta și din cauza faptului că mâncăm nesănătos, că stresul zilnic face parte din viața noastră, că timpul nu ne permite să avem activități sportive și de ce nu, și oboseala acumulată în orele în care muncim, care din păcate, sunt din ce în ce mai multe.


Astăzi, vă propun un sirop de casă care ne va ajuta să rezolvăm această problemă, însă cu amendamentul ca meniul nostru trebuie să fie unul sănătos și măcar un program de 10 minute cu activități sportive zilnice vor face ca să obținem ceea ce ne-am propus.

Siropul nostru nu este bun numai pentru a topi depozitele de grăsime de pe abdomen, ci și pentru vedere, auz și chiar memorie.

Pentru a prepara siropul avem nevoie de următoarele:

- 4 lămâi

- 125 g. de hrean

- 2 centimetri ghimbir proaspăt

- 3 lingurițe de miere

- 2 lingurițe de scorțișoară

Preparare:

Adăugăm hreanul și ghimbirul în blender și mixăm până când vom obține o pastă omogenă, apoi turnăm sucul de la cele 4 lămâi, vom mixa până zeama se va omogeniza cu pasta de hrean și ghimbir, adăugăm mierea și scorțișoara și vom mixa din nou.

 Acum că am obținut siropul, îl vom depozita într-un borcan de sticlă, cu capac.


Consumăm o linguriță de două ori pe zi, înainte de mese sau înainte de a face exercițiile fizice. Vom consuma siropul timp de trei săptămâni.

 Acest sirop elimină excesul de grăsime și apă din organism, îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește memoria, îmbunătățește auzul și vederea. 

                     VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cum să foloseşti corect aerul condiţionat - Terapia Naturistă

CUM SĂ FOLOSIM CORECT APARATUL DE AER CONDIŢIONAT

Vara este în toi şi deja am trecut prin câteva zile de caniculă ,aproape greu de suportat . Pentru unii este simplu să facă faţă caniculei , asta cu ajutorul aparatului de aer condiţionat care este extrem de util în aceste zile caniculare , însă doar dacă ştim cum să îl folosim corect . 


Dacă nu îl vom folosi corect există riscul ca acesta din aliat să-ţi devină duşman , afectându-ţi serios sănătatea.
Iată câteva sfaturi pentru ca el să ne fie un bun aliat împotriva caniculei:

Filtrele trebuie curăţate periodic

Filtrele aparatului de aer condiţionat trebuie curăţate sau schimbate periodic , în caz contrar, în aer se poate răspândi bacterii

 Aceste bacterii sunt responsabile de apariţia legionelozei, o afecţiune care se manifestă prin dureri de cap, dureri musculare, febră, tuse seacă, diaree şi dureri abdominale. În cazurile foarte grave, această afecţiune poate duce la apariţia pneumoniei. 

Filtrele trebuie curăţate de praf şi impurităţi pentru a preveni şi alte boli precum rinite, alergii, afecţiuni oculare.

Aerul condiţionat nu trebuie să bată spre cap şi faţă

Jetul rece de aer nu trebuie să îţi bată spre cap, ceafă, spre faţă, în zona lombară sau spre umeri. În cazul în care aparatul este poziţionat în aşa fel încât eşti expus aerului rece, este bine să iei măsuri de precauţie.


 Dacă te afli acasă, lasă aparatul pornit, dar evită să stai în camera respectivă atât timp cât acesta este în funcţiune. După ce încăperea s-a răcorit, închide aparatul de aer condiţionat. Aerul rece trebuie direcţionat în jos sau spre tavan.  Dacă nu, acesta îţi poate afecta grav sănătatea. Poţi suferi de durei de cap, de dinţi (nevralgii) sau de urechi.

Grijă - şocul termic

Trecerea bruscă de la temperaturi joase la temperaturi înalte şi invers are efecte negative asupra organismului. Persoanele care suferă de afecţiuni cardiovasculare sunt cele mai expuse pericolului. Atenţie! Trecerea de la cald la rece şi de la rece la cald trebuie să se facă progresiv, pentru ca organismul să aibă timpul necesar de a se obişnui cu temperaturile.

Cum obţinem temperatura optimă

În locuinţa noastră trebuie să menţinem o temperatură constantă cu 5-10 grade Celsius mai scăzută decât cea de afară. Dacă afară sunt 35 de grade, în casă trebuie să avem 23-25 de grade celsius.

Jetul de aer nu trebuie să fie îndreptat către persoanele din încăpere, ci spre tavan, de asemenea, trebuie să evităm utilizarea debitelor mari ale jetului de aer, iar filtrele ar trebui schimbate sau curăţate conform instrucţiunilor producătorului. În plus, în ceea ce priveşte temperatura setată, este recomandat să nu existe diferenţe prea mari între temperatura din cameră şi cea exterioară. 

Sistemul de răcire trebuie oprit periodic. Cel mai bine ar fi să lăsăm aparatul de aer condiţionat pornit 15 minute la intervale  de două ore.

Cum slăbim cu pătrunjel | Terapia Naturistă

DIETA CU PĂTRUNJEL NE AJUTĂ SĂ SLĂBIM

Cu toţii ne dorim să slăbim frumos, repede, ieftin şi de ce nu, cu cât mai puţine eforturi, însă o aşa dietă nu există, iar pentru a obţine rezultate pe acest segment, sigur trebuie să renunţăm la multele sau puţinele obiceiuri pe care le avem, mai ales când vine vorba despre alimentaţie.

Este adevărat faptul că sunt foarte multe reţete de diete miraculoase, însă niciuna nu ne arată faptul că putem mânca orice sau oricât, fapt pentru care plecăm de la început cu gândul că, dacă dorim să scăpăm de kilogramele în plus, va trebui să facem eforturi atât culinare, cât şi fizice.

Următoarea dietă este bazată pe banalul pătrunjel, este simplă, ieftină şi uşor de introdus în meniul nostru.

Această dietă bazată pe consumul de pătrunjel durează o săptămână, timp în care vom slăbi 2-3 kg., sănătos şi foarte uşor. Reţeta este bazată pe o salată cu efecte benefice pentru sănătate, dar şi pentru silueta noastră.


Consumat în salată, pătrunjelul contribuie substanţial la reducerea greutăţii corporale, fără a dezechilibra raportul de vitamine din organism. 

Frunzele pătrunjelului au în compoziţia lor de trei ori mai multă vitamina C decât portocalele şi ceva mai mult de două ori și jumătate ca lămâile.

Această salată cu pătrunjel ajută eficient la arderea caloriilor şi alimentează organismul cu multe vitamine şi minerale.

CUM PREPARĂM SALATA DE PĂTRUNJEL 

Avem nevoie de : 

- 5 legături de pătrunjel verde 

- 6 - 7 frunze de salată verde 

- 1 roşie

- o jumătate de lămâie

- o lingură ulei de măsline

Vom spăla toate ingredientele foarte bine, vom toca roşia cuburi, pătrunjelul tocat fin şi frunzele de salată. Vom adăuga zeama de la lămâie şi uleiul de măsline.



DIETA CU SALATĂ DE PĂTRUNJEL

Pentru micul dejun - vom consuma 100 g. de brânză, 1 pahar cu suc natural de portocale sau o banană.

Pentru prânz - vom consuma pentru o săptămână salata de pătrunjel cu 100 g. de carne slabă la grătar.

Pentru cină - vom consuma legume fierte ca : ţelină, morcovi, fasole păstăi, dovlecel, fără a se pune problema gramajului.

Între mese - vom putea consuma un iaurt mic cu fructe proaspete, ceai, o cafea, dar fără zahăr şi bineînţeles, cei 2 litri de apă care sunt obligatorii.

După o săptămână veţi fi uimiţi de eficienţa acestei diete, care vă va convinge să continuați.


                                 VĂ DORESC CURAJ ŞI MULTĂ VOINŢĂ !

Sucul de castraveţi şi proprietăţile sale curative | Terapia Naturistă

SUCUL DE CASTRAVETE ŞI CALITĂŢILE SALE TERAPEUTICE

Sucul de castraveți este un suc extrem de bogat în vitamine şi nutrienţi și este foarte recomandat în sezonul cald și canicular, deoarece este alegerea optimă pentru a ne hidrata organismul.


În afara faptului că el ne hidratează foarte bine, mai are și alte proprietăți ca exemplu având proprietatea de a detoxifica organismul și de a ne ajuta să slăbim, susținând digestia, reducând apetitul alimentar, favorizând topirea grăsimilor.

Sucul de castravete este și un bun diuretic și asta datorită cantității mare de apă pe care o conține, are un rol depurativ, iar diureza este însoțită de dizolvarea acidului uric, fiind foarte recomandat în afecțiuni precum guta, artrita, litiaza renală. 

Este ușor laxativ, ajutând la calmarea colicilor și combate constipația. În combinație cu suc de morcovi şi suc de ridiche are proprietatea de a sparge și mărunți calculii renali.

Este și un foarte bun energizant, datorită compusului bogat de vitamina din complexul B, acționează ca un stimulent asupra întregului organism, va oferi energie dacă vom consuma 1 pahar zilnic, în fiecare dimineață consecutiv, timp de o săptămână.

Se cunoaște faptul că sucul de castravete are efecte anti microbiene și poate fi folosit cu succes împotriva respirației urât mirositoare, folosind o combinație de suc de castravete 250 ml. cu o linguriță de bicarbonat de sodiu.

Pentru ten este o adevărată minune, curată pielea şi catifelează, potrivit pentru orice fel de ten, dar este foarte benefic şi pentru diminuarea cearcănelor și a ridurilor, elimină petele de pe față reduce roșeață.

 În combinație cu câteva picături de ulei de migdale revigorează pielea tenului, eliminând cu succes oboseala.


PREPARARE SUC DE CASTRAVETE

- 1 castravete 

- zeama de la o jumătate de lămâie

- 250 ml. apă plată

- 5 - 6 frunze de mentă proaspătă

Vom mixa toate ingredientele într-un blender şi-l vom consuma proaspăt, zilnic, preț de cel puțin 4 săptămâni consecutiv.

                        VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Uleiul de măsline - sănătate și frumusețe | Terapia Naturistă

ULEIUL DE MĂSLINE, SĂNĂTATE ŞI FRUMUSEŢE

Majoritatea dintre noi cunoaştem efectele terapeutice ale celui mai folosit ulei din lume, uleiul de măsline, ne ajută în sănătate, alimentaţie, frumuseţe. 

Este un ulei aproape complet pe care îl putem folosi chiar şi în îngrijirea pielii.

Având în compoziţia sa polifenoli, fitosteroli, aceştia fiind antioxidanţi foarte puternici, precum şi vitamina E, uleiul poate îmbunătăţi semnificativ starea sănătăţii pielii şi va trata problemele inestetice ale acesteia. 

 Poate fi folosit pentru piele pe tot parcursul anului, însă în sezonul rece este cel mai recomandat, deoarece pielea în această perioadă devine mai uscată și îşi pierde din elasticitate, chiar devine, uneori, inestetică pe alocuri. 

 O simplă modalitate de a ameliora şi chiar scăpa de aceste aspecte neplăcute este aceea de masare a tegumentului pe toată suprafaţa pielii înainte de culcare, însă putem recurge şi la măştile faciale pe bază de ulei de măsline în amestec cu alte ingrediente bogate nutritiv.

 Iată câteva măşti care vă vor ajuta să vă menţineţi un ten hidratat pe tot parcursul sezonului rece și nu numai.

 ULEI DE MĂSLINE ŞI BANANĂ

 - 1 lingură de ulei de măsline 

 - 1 lingură de miere 

 - 1 banană 

 Decojim banana, o punem într-un vas şi o vom pasa cu o furculiţă peste care adăugăm mierea și uleiul de măsline, după care aplicăm această compoziţie peste faţă şi gât. 

Lăsăm să acţioneze cca. 20 de minute, după care clătim cu apă călduţă, se recomandă această mască o dată pe săptămână. 

 ULEI DE MĂSLINE ŞI ALBUŞ 

 - 1 albuş 

 - 1 lingură de ulei de măsline 

 - 1 lingură de miere 

 Batem albuşul spumă, apoi adăugăm mierea şi uleiul de măsline și le vom amesteca, aplicăm pasta pe suprafaţa gâtului şi a feţei, lăsând-o să acţioneze 10 minute, clătim cu apă călduţă, după care aplicăm o cremă hidratantă. 

Săptămânal, foloseşte această mască pentru un ten sănătos.

MIERE ŞI ULEI DE MĂSLINE

-1 lingură de miere 

- 1 lingură de ulei de măsline 


Amestecăm uleiul cu mierea, spălăm faţa, apoi vom aplica această pastă pe care o vom lăsa să acţioneze 10 minute după care clătim cu apă călduţă, repetăm aplicarea de 2-3 ori pe săptămână şi vom avea rezultatele dorite.

                         VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Ceaiul din semințe de in și proprietățile sale curative | Terapia Naturistă

CEAIUL DIN SEMINŢE DE IN. AFLĂ LA CE TE AJUTĂ!

Ceaiul din semninţe de in este un ceai mai puţin obişnuit pentru mulţi dintre noi şi, de aceea, nu-i sunt cunoscute proprietăţile terapeutice. 

Iată la ce ne ajută acest ceai :


- scade nivelul glicemiei 

- atenuează simptomele menopauzei 

- are proprietăţi anticancerigene

- susţine sănătatea inimii

- scade colesterolul rău din sânge


- scade tensiunea arterială

Seminţele de in au un bogat conţinut de acizi graşi Omega 3, fibre dietetice, mangan, fiind astfel un bun antioxidant ce ne ajută să fim mai sănătoşi.

CUM PREPARĂM CEAIUL 

Seminţele de in vor trebui măcinate, apoi vom folosi o linguriţă din această făină la o cană de apă clocotită, o vom lăsa la infuzat 10 minute, după care strecurăm şi consumăm. 

Îl putem îndulci cu puțină miere de albine, dar doar atunci când este călduț, iar pentru un plus de savoare îi putem adăuga şi un praf de scorţişoară  sau zeamă de lămâie.

Nu este recomandat să consumăm zilnic mai mult de 50 g. de seminţe măcinate şi nu este recomandat femeilor însărcinate sau  celor ce alăptează.

 Poate avea reacţii adverse în cazul persoanelor alergice la in şi al celor care suferă de probleme digestive.


                  VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!