Tratamente naturiste cu bere | Terapia Naturistă

   

 TRATAMENTE NATURISTE CU BERE 

Cu toate că este greu de crezut, berea este una dintre cele mai vechi băuturi, obţinută prin fermentarea unui must de malţ.
Nu mulţi cunosc faptul că şi berea are proprietăţi terapeutice pentru sănătate, iar interesant este faptul că este declarată oficial aliment dar şi medicament. Cunoaştem faptul că berea consumată în cantităţi mari ne aduce numai dezavantaje când vorbim despre sănătate, producând chiar alcoolism la fel ca cel provocat de băuturile spirtoase .

Consumată corespunzător ea devine un bun medicament. 

 Amestecul de bere cu sunătoare este un bun remediu care luptă împotriva bronşitelor. Mărunţim 10 g. de sunătoare uscată (proaspăt uscată) peste care vom turna 250 ml. apă clocotită şi o vom lăsa la infuzat 15 minute. Strecurăm şi turnăm peste această infuzile 100 ml. de bere fierbinte. Se va dministra o jumătate de pahar cca. 50-75 gr. de 3 ori pe zi timp de 8-12 zile.

Tot pentru bronşită berea mai poate fi folosită prin inhalaţii, cu aburii rezultaţi de la încălzirea berii. Vom turna 2 litri de bere într-un vas şi vom încălzi la foc domol până când va începe să iasă aburi, vom insipira adânc, ritmic şi regulat timp de 15 minute. În bere mai putem adăuga salvie, păducel, conifer.


Bronşita nu vine singură, de obicei ea vine la pachet cu stomatita, pe care o putem trata cu bere cu ou. Vom bate un ou pe care îl diulăm cu 250 ml. bere călduţă, se va consuma această cantitate în cinci zile.

Tot pentru stomatită încălzim la 40 de grade C 250 ml. de bere, în care vom dizolva 20 grame miere, cantitate pe care o vom consuma toată odată, timp de 4 zile.

Pentru traheită vom stoarce sucul de la un sfert de lămâie în 250 ml. de bere şi vom adăuga 5 g. de pudră de scorţişoară, o linguriţă miere şi 3-4 cuişoare, apoi vom încălzi uşor la foc moderat. Va consuma 100 ml. zilnic de 3 ori, preţ de 5 zile.


                VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Sucul proaspăt de portocale - sănătatea dimineților | Terapia Naturistă

DE CE SĂ BEI SUC NATURAL PROASPĂT DE PORTOCALE  DIMINEAŢA

Personal, nu că asta ar conta, îmi place să beau dimineaţa la cafea şi un pahar de suc de portocale proaspăt preparat din mai multe motive, îmi place prospeţimea lui, gustul inconfundabil dar mi se pare că se completează excelent cu aroma cafelei, dar şi pentru următoarele beneficii :

- nu are colesterol şi grăsimi, ceea ce îl face să fie un dulce sănătos al dimineţilor.

- specialiştii ne recomandă să consumăm cinci fructe şi legume proaspete pe zi, lucru ce este destul de anevoios de atins, însă dacă facem un suc din portocale de dimineaţă din 2 fructe, ne mai rămân trei de consumat, ceea ce este mai lesne de realizat.

- are un bogat conţinut de vitamina C care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire şi distrucţie a celulelor, ajută la îmbunătăţirea sistemului imunitar dar ne asigură şi aportul zilnic de zinc 100%, iar asta doar dintr-un singur pahar.

- conţine acid folic care este foarte important pentru femei, dar mai ales pentru cele însărcinate, ajută la prevenirea unor posibile malformaţii a sarcinii dar şi la producerea celulelor roşii din sânge.


- conţine potasiu care ne ajută foarte mult în efortul fizic fiind necesar pentru celulele musculare, dar ajută şi sistemul cardiovascular, un singur pahar din acest suc gustos nu conţine mai mult de 14 % din necesarul zilnic de potasiu, însă este un început pentru o dimineaţă reuşită.

- poate fi îmbogăţit cu calciu care este vital pentru sănătatea noastră, iar sucul de portocale în amestec cu iaurturi este o excelentă sursă de a ne oferi calciul de care avem nevoie.

- mirosul te va face fericit, deoarece mulţi dintre noi asociem acest miros cu sărbătorile de iarnă, lucru care ne va îmbunătăţii starea de spirit.

- sucul de portocale are şi un minus pentru persoanele ce suferă de aciditate gastrică mărită, atunci efectul va fi unul exact invers.

                      VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Mierea cu flori de liliac, un deliciu al primăverii | Terapia Naturistă

REŢETĂ MIERE CU LILIAC

Fiind perioada liliacului înflorit ar trebui să încercaţi această combinaţie dulce, aromată şi de ce nu, de efect, cu care vă veţi surprinde familia şi prietenii cu acest gust unic sănătos şi delicios al mierii cu liliac.

Cunoaştem faptul că liliacul este comestibil, atât frunzele pe care le putem consuma sub formă de infuzie,cât şi florile, ele putând fi folosite în diverse reţete dulci preparate în casă, limonadă, jeleu, miere, lichior, îngheţată.


Cum preparăm mierea cu liliac.

Pentru realizarea acestei minunate reţete ne trebuie florile liliacului , pe care trebuie să le culegem din locuri nepoluate din zone care sunt departe de şosele şi de traficul rutier și alţi poluanţi. Vom lua un recipient din sticlă de preferat borcan de 250 g. sau 500 g. pe care îl vom umple cu flori aproape până sus, după care vom turna miere până la umplere, apăsăm cu o lingură din lemn florile ca să poată sta presare în miere.

Închidem capacul borcanului etanş şi îl vom depozita la întuneric la temperatura camerei, unde îl vom lăsa la macerat pentru o perioadă de şase săptămâni, timp în care o dată pe săptămână întoarcem borcanul cu capacul în jos pentru o oră după care îl punem normal, această operaţiune este făcută cu scopul ca florile să se macereze foarte bine.

Mierea cu flori de liliac o putem folosi ca topping, sirop ( 3-4 linguriţe de miere în pahar peste care adăugăm sifon rece, veţi avea în pahar un sirop deosebit, ceai şi chiar întinsă pe felii de pâine prăjită sau chiar umplutură pentru clătite.

Liliacul în tratamente – Beneficii pentru sănătate

Scoarţă de liliac manifestă proprietăţi astringente şi tonice, iar frunzele şi florile, antifebrile şi calmante în colici hepatice, sub formă de ceai de liliac.

Pentru tratarea colicilor hepatice şi febrei malarice se prepară:

    Infuzie din 1-2 linguriţe flori şi frunze uscate la o cană (250 ml) peste care se toarnă apă clocotită. Se lasă acoperită 15-20 de minute. Se strecoară ceaiul de liliac. Se beau 1-2 căni pe zi.

    Decoct din 1 linguriţa flori de liliac şi frunze uscate la o cană (250 ml) de apă. Se fierbe 4-5 minute la foc mic. Se bea conţinutul a 1-2 căni pe zi.

Pentru tratarea de diaree se prepară:

    Decoct din 1 linguriţă de pulbere de scoarţă de liliac la o cană cu apă (250 ml). Se fierbe 5 minute şi se lasă să se răcească până la călduţ. Se strecoară şi se bea cu înghiţituri mici şi rare.

La vârstnici, pentru tratarea de angină pectorală şi sindromul coronarian, insuficiență coronariană, coronarine trombotice, preventiv în infarctul miocardic, miocardo-coronaro-scleroza:

    Macerat din muguri de liliac în soluţie hidroglicero-alcoolica 1DH, 50-100 de picături pe zi, în una sau două administrări.

Pentru tratarea de reumatism:

    Macerat în ulei a florilor proaspete, acestea se culeg una câte una din inflorescenţa, se introduc într-o sticlă şi se toarnă ulei peste ele cât să le acopere. Se lasă la macerat o lună întreagă. Se strecoară şi se păstrează în sticlă închisă la culoare, se foloseşte la nevoie, prin masarea locului dureros.


Părţi folosite: flori, frunze, scoarţa.

                   VĂ DORESC SĂNĂTATE CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Ginseng, minunea lumii pentru sănătate | Terapia Naturistă

GINSENG, MINUNEA LUMII PENTRU SĂNĂTATE 

Această plantă minune este folosită poate de mii de ani de către populaţiile asiatice , siberiene ,american aborigene. Rădăcina de ginseng este considerată un extraordinar fortifiant, tonic neuropsihic şi digestiv.

Este una dintre cele mai populare plante medicinale de pe planetă, ea regăsindu-se în topul celor mai vândute plante iar asta se datorează faptului că este o plantă care este recomandată în foarte multe afecțiuni și boli.

Este folosită în fabricarea a numeroase medicamente, dar este folosită și în medicina alternativă în stare naturală, având efecte uimitoare pentru sănătatea omului.


Originar din China şi America de Nord, aceasta din urmă exportă cantităţi masive chiar în China unde nu găseşti o reţetă prescrisă de medic fără să conţină atât de popularul ginseng.

Ginsengul întăreşte sistemul imunitar şi întârzie îmbătrânirea, mărind vitalitatea bătrânilor şi măreşte semnificativ rezistenţa la oboseală.

Ginseng-ul are în compoziţia sa steriozi similari cu cei pe care-i secretă corpul nostru, de accea se bucură de atenţia atleţilor şi sportivilor fără a avea probleme la testele antidoping.

Saponina este substanţa pe care ginseng-ul  o are în compoziţia sa, aceasta fiind un puternic antioxidant care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, reglează glicemia, colesterolul şi tensiunea arterială.

Ginseng-ul  este şi un renumit afrodisiac mărind virilitatea, ajutând în disfuncţiile sexuale atât la bărbaţi cât şi la femei.

Este folosit şi ca tonic digestiv în cazurile în care nervozitatea şi stresul  au efecte negative asupra sistemului nostru digestiv.

Se spune că depinde de zonă geografică de unde provine ginseng-ul, aceasta fiind destul de evidentă în calitatea curativă a plantei.

Produse naturiste pe bază de ginseng:

Capsulele cu pulbere de ginseng  - activează metabolismul cerebral, a celui celular, îmbunătăţeşte rezistenţa naturală a organismului, creşte rata de metabolizare a alcoolului, îndepărtează starea de oboseală şi stres, îmbunătăţeşte activitatea creierului.

Ceaiul de ginseng C - (ginseng, măceş, măr) este recomandat în efortul fizic şi intelectual  intens, în astenie şi fatigabilitate, este un bun adjuvant în terapiile hepatopatiilor cronice, este antioxidant şi adaptogen.


Capsule de ginseng roşu - se recomanda în astenie, fatigabilitate, efort fizic şi intelectual prelungit, anemie, creşterea rezistenţei organismului la infecţii virale şi bacteriene, disfuncţii sexuale masculine.

Capsule de ginseng siberian - se recomanda în cazul scăderii rezistenţei organismului, pentru îmbunătăţirea performantelor fizice şi intelectuale, prevenirea afecţiunilor în care sunt implicaţi radicalii liberi, ca adjuvant în diabetul zaharat tip II, afecţiuni inflamatorii, hepatopatii cronice, tulburări de dinamică sexuală (creşterea libidoului).

Capsule cu ginseng şi lăptişor de matcă - se recomanda ca adjuvant în tratamentul regenerator al părului şi unghiilor, stări postinfectioase, postvirale, afecţiuni hepatice, prevenirea şi combaterea senescentei.

Capsule cu ginseng şi sunătoare - se recomanda în stări depresive, sindrom psiho vegetativ, pavor nocturn, cure de dezalcoolizare, ulcere, afecţiuni biliare, arsuri, infecţii virale.

Capsule cu ginseng şi usturoi - se recomandă în convalescenţă, oboseală fizică, mentală şi sexuală, stări caracterizate prin scăderea imunităţii organismului, antiaterosclerotic şi hipotensor.

                VĂ DORESC SĂNĂTATE , CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Kalanchoe, o plantă decorativă cu multiple proprietăți terapeutice | Terapia Naturistă

KALANCHOE O PLANTĂ DE APARTAMENT MIRACULOASĂ . CE AFECŢIUNI POŢI TRATA CU FRUNZELE SALE.

O cunoaștem ca pe o plantă decorativă ce ne înfrumusețează locuințele, însă nici nu bănuim ce proprietăți terapeutice are și ce efecte benefice pentru sănătatea noastră.


Este o plantă medicinală originară din Madagascar dar şi una dintre cele mai răspândite şi populare plante de apartament însă nu mulţi cunosc proprietăţile uimitoare ale acestei plante .

Are un efect antiseptic, antiinflamator şi foarte tonic fiind un foarte bun stimulator de regenerarea ţesuturilor.

 Mulţi am crede că poate fi o plantă otrăvitoare însă nu este aşa, ea fiind recomandată în tratarea arsurilor şi chiar a fracturilor, tratează bloi cardiovasculare, a tractului intestinal, gastrointestinal, ale tractului urinar şi a rinichilor. Este recomandată şi în răceli, gripe.

Tincutura obţinută prin zdrobirea frunzelor proaspete este utilizată pentru ulcere, abcese, răni şi inflamaţii.

Substanţele vindecătoare ale frunzelor de kalanchoe ucide bacteriile, viruşii şi ciupercile, eliminând efectiv Staphylococcus şi E.coli, ameliorează durerea, relaxează muşchii, reduce inflamaţiile şi suprimă tusea dar este foarte bună şi în tratarea ulcerului la stomac.

Administrat câte o linguriţă de 3 ori pe zi înainte de masă acest suc de kalanchoe ne tratează ulcerul.


                    VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Orezul negru și sănătatea | Terapia Naturistă

 
                   

    

  SĂNĂTATEA DIN OREZUL NEGRU 

Când spunem orez imediat creierul ne procesează imaginea acelui mic bob, alb şi lunguieţ semitransparent, dar nu mulţi dintre noi folosim și un altfel tip de orez, orezul negru. 

O veche legendă chinezească spune că orezul negru fiind foarte rar era consumat numai de împăraţii Chinei şi a fost interzis să fie consumat de către oamenii de rând de unde şi-a luat şi numele de OREZUL INTERZIS.

Pe scară ierarhică în funcţie de valoarea nutriţională orezul alb este pe ultimul loc, apoi urmează orezul brun, apoi cel roşu şi pe primul loc este orezul negru, care este mai puţin popular pe continentul nostru.

Orezul negru este mult mai bogat nutritiv decât toate celelalte soiuri ale orezului, conţine aminoacizi fitonutrienţi şi fitochimicale şi astfel asigură o mult mai mare cantitate de antioxidanţi .

 Având în conţinutul său minerale importante pentru sănătatea noastră ca : fier, calciu, zinc, cupru, mangan, seleniu şi vitaminele B şi E.

Culoarea sa este dată de pigmenţii flavonoizi sau antocianini care au un rol foarte important în prevenirea multor boli cu caracter cronic, printre ele aflându-se bolile cardiovasculare, boala Alzheimer, diabet, cancer .

 Este un bun antioxidant şi antiinflamator natural prevenind astfel formarea plăcilor artereosclerotice din arterele inimii şi implicit a unui atac de cord. 

Reduce nivelul de trigliceride care sunt factori de risc pentru accidentul vascular cerebral şi afecţiunilor cardiace. 

Contribuie eficient şi la scăderea colesterolului rău din sânge.

Este mai greu de gătit comparativ cu orezul obişnuit, trebuie ţinut la frigider şi consumat în timp de 3 luni după ce desfacem cutia.

Trebuie spălat foarte bine înainte de a fi gătit şi ca să mai reducem din timpul preparării sale este recomandat înmuierea sa în apă cel puţin o oră.

Ca regulă pentru preparare la fiecare cană de orez se vor adăuga două cu apă, lăsând la fiert timp de 30 de minute sau o oră în cazul în care nu l-am înmuiat înainte.

 Datorită pigmenţilor săi puternici orezul negru va colora şi celelalte legume cu care este combinat, iar după ce a fost fiert va căpăta o culoare mov închis.

                      VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ  DECÂT TOATE !

Năutul și sănătatea | Terapia Naturistă

  NĂUTUL ŞI SĂNĂTATEA

Năutul şi-a câştigat renumele de aliment medicament datorită substanţelor sale nutritive, cu o aromă inconfundabilă şi-a făcut loc printre cele mai recente tendinţe gastronomice din întreaga lume.

Este bogat în minerale esenţiale ca: fosfor, calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu dar şi în vitaminelele complexului B, vitamina A, acid folic, fibre, proteine, acizi graşi esenţiali.

IATĂ CE BENEFICII NE ADUCE CONSUMUL DE NĂUT :

- îmbunătăţeşte digestia, cu un conţinut bogat de fibre, stimulează tranzitul intestinal şi previne constipaţia.

- combate şi previne anemia datorită conţinutului său bogat în fibre , acesta ajută la transportul oxigenului în celulele roşii din sânge, în organism.

- ne ajută să pierdem în greutate, datorită proteinelor şi fibrelor din compoziţia sa, acestea stimulează metabolismul ajutându-ne să slăbim.

- previne bolile cardiovasculare, în combinaţie cu uleiul de măsline, năutul ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral, reduce riscul de producere a infarctului miocardic.

- controlează cu succes diabetul, datorită substanţelor nutritive din compoziţia năutului aceastea ţin sub control nivelul de zahăr din sânge, de accea pentru diabetici este recomandată făina din năut în dauna celei din grâu.

- îmbunătăţeşte funcţiile musculare şi menţine sănătatea pielii.

- humusul este recomandat pentru consum şi în afecţiuni ca atrita reumatoidă şi hipertensiunea arterială.

                 VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Sparanghelul - beneficii şi proprietăţi | Terapia Naturistă

SPARANGHELUL - BENEFICII ȘI PROPRIETĂȚI

Sparanghelul este o plantă originară din America de Nord, însă s-a aclimatizat foarte ușor și în Europa. În țara noastră este cultivat cu succes în sere.


Fiind bogat în proteine, asparagină, lipide, hidraţi de carbon, fitohormoni, enzime, glicozide steroidale, celuloză şi săruri minerale.

Sparanghelul are efecte depurative, drenor hepatic, pulmonar şi biliar, stimulator al digestiei şi favorizant al tranzitului intestinal, diuretic, fluidifică secreţiile bronhice, are efect afrodisiac, întăreşte sistemul imunitar şi este adjuvant în diferite cazuri de cancer.

Sparanghelul este indicat în caz de anorexie, afecţiuni biliare, afecţiuni cardiace (sedativ), astenie fizică şi intelectuală, bronşite, convalescenţă, demineralizare, diabet, digestie lentă, edeme, gută, impotenţă, insuficienţă hepatică şi renală, litiază urinară, nevroză, palpitaţii, prostatite, retenţii hidrosodate, vâscozitate sangvină .


Consumul plantei este interzis în cistite, prostatite sau blenoragie, precum şi în cazurile de reumatism articular acut di cauza conţinutului său bogat în purine, care sunt compuşi organici ai acidului uric.

În general se consumă în stare crudă , foarte proaspăt , dacă stă mai mult începe să se lemnifice. Gătit trebuie  redus spre minim procesarea termică.

Lăstarii de sparanghel nu se curăță de coajă, se mănâncă în întregime, spălându-se foarte bine.

Poate fi prăjit și la grill, presărați sparanghelul cu un pic de ulei preferat, piper negru măcinat, sare dacă doriți, și savurați cu plăcere. 

                 VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Aftele bucale - cauze - recomandări - tratament naturist | Terapia Naturistă

AFTELE BUCALE - CAUZE -RECOMANDĂRI -TRATAMENT NATURIST 

Aftele bucale sunt leziuni ulceroase de culoare albicioasă care apar la nivelul cavităţii bucale, pe limbă, pe buze, pe gingii sau pe interiorul obrajilor, care pot apărea şi din cauza carenţelor de vitamine şi minerale dar şi din cauze externe ca de exemplu, în urma montării unui aparat dentar sau din periajul incorect al dinţilor.

De obicei sunt dureroase şi deranjante, ele pot apărea în urma unui tratament prelungit cu antibiotice sau ca intoleranţă la unele alimente. Ele devin dureroase atunci când se sparg şi consumăm alimente acide, acre, sărate.

 Controlul alimentar este foarte important pentru vindecarea aftelor, în care trebuie să evităm produsele de cofetărie, mâncărurile grase, alimente şi condimente picante, brânzeturile fermentate, mezeluri, carne şi alimente prăjite în băi de ulei.

Vom evita carnea deoarece consumul de proteină  animală ne va creşte aciditatea corpului care implicit va îngreuna vindecarea.

Regimul alimentar va avea la bază supe, tocăniţe slabe, gătite cu ulei de măsline, cereale integrale, salate cu ceapă, aceasta din urmă conţine sulf care are proprietatea de a vindeca aftele.

Pentru a grăbi procesul de vindecare a aftelor este recomandat ceaiul de muşeţel proaspăt preparat şi propolisul pe care le vom putea combina, sau propolis natural pe care îl putem pulveriza direct pe zona afectată.

 Pentru vindecarea aftelor bucale mai sunt recomandate ceaiurile de afin şi lămâie.

                      VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ - I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Ceaiul de oregano şi beneficiile sale | Terapia Naturistă

        CEAIUL DE OREGANO - PREPARARE - BENEFICII - ADMINISTRARE

Oregano are mai multe denumiri precum : şovârv, busuioc de pădure, măghiran sălbatic, arigan şi este o plantă cu origini europene mediteraneene, sudul şi centrul Asiei. Ea înfloreşte începând din iulie până în august şi o găsim de obicei prin fâneţele de deal şi de munte.

Încă de la începutul acestui articol trebuie să stabilim un lucru destul de important pentru buna înţelegere a conţinutului acestuia, trebuie să ştim cu toţii că oregano poate fi găsit şi comercializat în magazinele de specialitate şi poate fi procurat în orice perioadă a anului. 

După ce am stabilit exact cum îl putem obţine, trecem la descrierea lui şi pentru ce afecţiuni îl putem folosi.


Oregano are multiple beneficii dar printre cele mai cunoscute este cel digestiv, expectorant, antibacterian, antiviral, antifungic, antiparazitar, antiinflamator, antioxidant şi anticancerigen.

Ceaiul de oregano ameliorează digestia, previne balonarea, protejează inima, scade colesterolul rău scăzând astfel riscul unui atac cerebral sau atac de cord, tratează Giardia.

Ceaiul de oregano mai poate vindeca şi durerile în gât fiind un bun adjuvant în infecţii a sinusurilor, indiferent dacă sunteţi bolnav sau nu ceaiul de oregano îţi va întări sistemul imunitar şi vă va proteja organismul fiind şi un foarte bun antioxidant.

Ceaiul îl vom prepara simplu şi clasic din frunze verzi sau uscate de oregano. Pentru frunzele verzi vom toca mărunt 2 linguri de frunzuliţe de oregano peste care vom turna 2 căni de apă clocotită, lăsăm la infuzat 10 minute după care strecurăm şi bem.

Pentru frunze uscate de oregano vom proceda la fel numai că aici cantitatea de plantă va fi de 1 lingură.

Ceaiul de oregano poate fi consumat zilnic (1 cană pe zi este suficient) dar îl mai putem folosi şi în mâncare pe post de condiment. Nu este recomandat persoanelor care au alergie la această plantă.

Îl găsim în magazinele de specialitate pe tot parcursul anului.

                         VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Uleiul de in și sănătatea | Terapia Naturistă

ULEIUL DE IN ŞI SĂNĂTATEA

Uleiul de in se obţine prin presarea la rece a seminţelor de in, astfel proprietăţile curative ale seminţelor nu vor fi pierdute. Având în componenţă sa lignani, care sunt chimicale naturale cu capacităţi antioxidante care au şi proprietăţi antibacteriene antiparazitare, antitumorale şi antivirale.

Acest ulei mai conţine şi lecitină fiind foarte eficient în reglarea tranzitului intestinal şi mai având şi proprietăţi antiinflamatorii, cardio protectoare. Calităţile lui deosebite îl fac practic indispensabil el conţinând de două ori mai mulţi acizi graşi Omega 3 decât uleiul din peşte, toţi aceşti aminoacizi au rolul de refacere celulară.

Seminţele sunt o sursă excelentă de fibre, stabilizând glicemia dar este şi un bun laxativ. Seminţele inului conţin foarte multe vitamine şi minerale de care organismul nostru are nevoie, fier, zinc, vitamina E, caroten, vitaminele B, magneziu, potasiu, fosfor, silicon, mangan, nichel, cupru, molibden, crom, cobalt.

După îndelungate cercetări s-a constat că dacă se consumă ulei de in, este benefic pentru următoarele afecţiuni: protecţie antioxidantă, prevenirea cancerului de sân, prostată, plămân, piele şi colo rectal.

Ţine sub control astmul, afecţiuni cronice obstructive ale plămânilor, menţine echilibrul hormonal în menopauză, dureri menstruale, infertilitatea prin eliminarea excesului de hormoni. Reduce riscul bolilor cardiovasculare datorită conţinutului bogat de Omega 3. Vindecă ulcerul gastric şi duodenal, previne infarctul miocardic, ţine sub control depresia, schizofrenia, scleroza în plăci, anxietatea, anorexia nervoasă, migrena, are capacitatea de a distruge vasele de sânge care alimentează tumorile, este eficent în arsuri artrită reumatoidă, acnee eczeme, tratează infecţiile bacteriene, fungice şi virale.

Previne osteoporoza, tratează acneea şi previne căderea părului. Recomandarea administrării uleiul de in este de a consuma 2 două linguriţe pe zi, dimineaţa şi seara înainte de masă. A nu se depăşi trei linguriţe deoarece există riscul de îngrăşare. Recomandarea este de a nu se depăşi o doză zilnică mai mare de 30 ml.

Nu se recomandă femeilor însărcinate şi celor care au anumite afecţiuni ale sângelui.

                     VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Beneficiile incredibile ale oţetului de mere | Terapia Naturistă

CE NU ŞTIAI DESPRE OŢETUL DE MERE 

În medicina tradiţională şi chiar în cea alternativă, oţetul de mere se bucură de o recunoaştere din ce în ce mai mare  spre deosebire de alte remedii, acesta are avantajul de a fi foarte ieftin şi foarte lesne de procurat, iar asta face ca el să fie nelipsit din bucătăria noastră.

Oţetul de mere este folosit cu succes pentru sănătate, dietă şi chiar frumuseţe.



IATĂ CÂTEVA UTILIZĂRI ALE SALE : 

În durerea din stomac 

Când te doare stomacul amestecă două linguriţe de oţet într-un pahar cu apă, bea şi vei simţi efectul în scurt timp.

Îmbunătăţeşte digestia 

Gustul său acru stimulează secreţia de salivă şi de sucuri digestive şi astfel mâncarea va fi digerată mult mai uşor şi mai repede. Încercaţi să luaţi o linguriţă de oţet de mere  cu puţină apă înainte de mese. 

Menţine glicemia în limite normale

Diluăm 2 linguriţe de oţet de mere într-un pahar cu apă şi-l vom consuma înainte de culcare, aceasta va menţine glicemia în limite normale până a doua zi dimineaţa.

Păstrează dinţii sănătoşi

Datorită proprietăţilor sale anti-microbiene oţetul de mere poate fi folosit şi ca apă de gură. Acesta va elimina bacteriile care provoacă cariile. Diluează o lingură de oţet într-o jumătate de pahar cu apă, clătiţi bine gura şi dinţii, însă nu trebuie exagerat deoarece va ataca smalţul. Clătiţi bine cu apă după ce aţi folosit oţetul.





Roşu în gât 

Fă gargară cu un amestec de un sfert de cană de apă caldă cu un sfert de cană de oţet de mere la un interval de o oră. 

Scade  colesterolul

Dacă bei zilnic 15 ml. de oţet de mere vei scădea colesterolul eficient şi pe baze naturale.

Nas înfundat 

Amestecă o linguriţă de oţet de mere într-un pahar cu apă si bea-l. O să observi că nasul se va decongestiona şi vei respira normal.

Luptă împotriva acneei 

Fiind un excelent tonic pentru piele oţetul de mere previne erupţiile şi tratează acneea. Luaţi vată sau bureţi demachianţi pe care-i înmuiaţi în oţet de mere şi ştergeţi-vă faţa .

Ajută la slăbit

Practic el nu are efecte asupra procesului de slăbire însă dacă vom consuma 1 linguriţă  de oţet de mere diluat într-un pahar cu apă, acesta ne va da senzaţia de saturare, iar astfel vom mânca mai puţin.

Redă strălucirea părului

Într-o cană cu apă adăugaţi o linguriţă de oţet de mere, după ce aţi spălat părul cu şampon clătiţi cu apa cu oţetşi veţi observa cum părul dvs. va străluci .

Curăţă tenul şi pielea

Oţetul de mere este foarte eficient în curăţirea tenului de impurităţi, datorită proprietăţilor sale antimicrobiene face din el o soluţie foarte bună pentru piele şi ten. Pune 1 lingură de oţet de mere într-un bol peste care toarnă o cană de apă călduţă, apoi cu vată sau bureţi demachianţi, înmoaie şi şterge faţa cu delicateţe.



                     VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Știai ce beneficii uimitoare are uleiul de ricin ? | Terapia Naturistă

ULEIUL DE RICIN ȘI BENEFICIILE SALE PENTRU SĂNĂTATEA TA


 Uleiul de ricin este foarte bogat în vitamina E şi este un bun remediu excelent împotriva unghiilor slăbite şi ale cuticulelor uscate, masează unghiile cu acest ulei în fiecare seară înainte de a dormi şi ar fi recomandat,  dacă este posibil să purtăm mănuşi de bumbac iar în câteva săptămâni te vei bucura de nişte rezultate extraordinare.

Acest ulei este un bun remediu şi împotriva ochilor obosiţi, iar pentru a înlătura acest aspect uşor neplăcut, masăm zona din jurul ochilor cu ulei, mai putem întinde şi pe gene cu ajutorul unui beţişor cu vată, el ajutând să le alungească şi să le întărească, asta în cazul când îl folosim destul de frecvent. 

Uleiul de ricin este foarte bun şi pentru durerile articulare fiind eficient în proporţie de 100 % împotriva acestora. Pentru un rezultat maxim, amestecă uleiul de ricin cu piper cayenne.

Poţi scăpa de durerile bătăturilor cu sprijinul acestui ulei pe care trebuie să îl aplicăm pe zonele dureroase  de 3 ori pe zi, însă va trebui să aveţi răbdare câteva zile  însă rezultatele te vor mulţumi pe deplin.



Este foarte bun şi pentru părul doamnelor, aplicând măşti care conţin ulei de ricin, acesta are proprietatea de a întări firul de păr şi de a remedia aspectul de vârfuri despicate, dar ajută şi la creşterea lui sănătoasă şi strălucitoare dar şi rapidă.

Dacă amestecăm bicarbonat de sodiu cu ulei de ricin în părţi egale vom obţine o pastă pe care o putem folosi la :

- îndepărtează ciuperca piciorului

- stopează căderea părului 

- reduce umflăturile provocate de entorse

- elimină mâncărimea datorată pişcăturilor de insecte

- elimină petele maronii de pe piele 

- tratează hemoroizii

- opreşte extinderea vânătăilor 

- estompează celulita 




                    VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Detoxifierea ficatului cu fructe şi legume - natural, eficient, sănătos | Terapia Naturistă

Alimente ce ne ajută să avem un ficat sănătos

Ficatul este organul care adună cele mai multe toxine din mâncare iar tot el este organul care stă pavază pentru sănătatea întregului organism. De asta trebuie să îl ajutăm reducând consumul alimentelor procesate şi încearcă să consumi alimente care curăţă şi detoxifiază ficatul.

Soluţia naturală şi cea mai la îndemână este consumul de fructe şi legume proaspete însă cele mai eficiente dintre ele sunt :


- Grapefruit şi lâmâie - acestea conţin antioxidanţi foarte puternici dar şi vitamina C în cantităţi semnificative ceea ce stimulează activitatea ficatului, de aceea este recomandat să consumăm un pahar cu suc proaspăt dimineaţa din grapefruit, lămâie sau chiar lime şi de ce nu o combinaţie?

- Usturoiul - ştim despre proprietăţile sale antibacterine sunt foorte benefice pentru întregul organism însă ficatul foloseşte doar selemiu şi alicina din compoziţia acestuia, care curăţă şi ne protejează ficatul.

- Avocado - practic o fructă care îşi face cu greu loc printre preferatele noastre însă ar trebui să îl luăm puţin mai în serios deoarece are efecte foarte beneficie asupra organismului nostru, având capacitatea de a ajuta ficatul să se regenereze, iar un consum de astfel de fructe, numai două pe săptămână va avea efecte miraculoase în regenerarea ficatului.

- Nucile - intră şi ele în categoria alimentelor indicate pentru consum, deoarece ele conţin aminoacizi importanţi pentru ficat dar şi acizi graşi Omega -3. Consumate cu regularitate ele ajută la eliminarea amoniacului din ficat dar ajută şi la o oxigenare optimă a sângelui iar cunoaştem faptul că un ficat bine oxigenat este unul sănătos.

- Conopida - consumul acesteia va creşte nivelul de glucosinolat , acesta ajută ficatul să fabrice enzimele necesare pentru a elimina toxinele şi compuşi cancerigeni.

- Ceaiul verde - are un conţinut foarte bogat de antioxidanţi care ajută în mod evident la sănătatea ficatului.

- Turmericul - este considerat cel mai benefic condiment pentru sănătatea ficatului, acesta stimulează producţia enzimelor care elimină rapid toxinele cancerigene la nivelul ficatului.

- Varza - indiferent sub ce formă o consumăm, ea conţine elemente ce activează enzimele folosite de ficat pentru detoxifiere, însă dacă o să o consumăm cu adaos de cârnaţi, şunculiţă, mezeluri, aceasta nu mai este benefică pentru ficat.

- Uleiul de măsline presat la rece - conţine lipide, acesta poate asimila toxinele temporar, ajutând ficatul să nu mai fie suprasolicitat.

- Merele - conţin fibre importante însă ce mai importantă pentru ficat este pectina care luptă eficient cu toxinele din sistemul digestiv, astfel chiar şi consumul a unui singur măr zilnic ne va ajuta să curăţăm ficatul natural.


                   VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !

Cum ne păstrăm ochii sănătoşi cu lumina de la lumânare | Terapia Naturistă

CUM PĂSTRĂM OCHII SĂNĂTOŞI CU O METODĂ SIMPLĂ - CU LUMÂNAREA

Ochii ne pot fi afectaţi zi de zi, din cauza factorilor externi, praf, poluare, mult timp petrecut în faţa ecranelor, etc.

Toţi aceşti factori externi obosesc muşchii ochilor care cu trecerea timpului se vor relaxa tot mai greu iar rezultatele pot fi sub forma spasmelor,  scade nivelul proceselor de metabolism la nivel ocular.

O terapie cu lumină ne vine în ajutor, este vorba despre o terapie folosită încă din cele mai vechi timpuri de către maeştrii yoghini, constând în folosirea luminii naturale, mai precis lumina soarelui şi lumina unei banale lumânări .



Cum procedăm :

Seara , într-o cameră aflată în întuneric se aprinde o lumânare la nivelul ochilor la o distanţă de 1,5 metri.

Se va privi flacăra cu ochii larg deschişi , clipind cât se poate de rar, se va concentra privirea pe lumină, la început se vor vedea trei straturi : de sus, de mijloc, de jos iar apoi se va vedea doar o pată luminoasă .

Se rămâne aşa preţ de cca. 5-6 minute, treptat durata va creşte până la 20 de minute, însă dacă intrevine oboseala se va întrerupe procedura.

Terapia cu soare constă în privirea soarelui 1-2 minute dimineaţa la răsărit şi la fel şi seara la apus.

Aceste metode nu se folosesc de către persoanele care suferă de glaucom.

Exerciţii pentru ochi pe care nu trebuie să le ignorăm :

- închidem ochii, ridicăm şi coborâm sprâncenele

- stam relaxat pe fotoliu cu braţele atârnate pe lângă corp, închidem ochii strângând pleoapele puternic timp de 5 secunde, apoi deschidem ochii cât mai larg.

Urmăm procedura de zece ori apoi reluăm exercițiul de zece ori pe zi.

Un alt exerciţiu din bătrâni, pentru cei care au o alimentație cât se poate curată, fără alcool și țigări,  punem salivă pe primele încheieturi mari ale falangelor  degetelor arătătoare, îndoim degetele și facem masaje deasupra pleoapelor dinspre rădăcina nasului spre coada ochilor, facem acest lucru de 5-10 ori 

                     VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !